休息，休息一下

【记录】以放松方式去开启连续八天的生活，能量满满，每天高效完成了所有打卡任务。

【反思】启动能量金三角，坚持高质量早睡早起坚持锻炼运动，坚持复盘做好思维训练，排解压力定期设定休息模式，掌握每天的波点高值，在对的时间干对的事情，减低身体耗能，工作有效率也有质量，心情也随之开朗活泼起来。

【总结】学会有效思维充分放松，学会为自己保持能量守恒，还有不足的地方是要提升生活仪式感，学会意志力充电，要提升自己控制情绪的能力。