宝宝如果养成了抱睡的习惯，要改变会有困难，需要一个过程。
抱着宝宝睡觉好吗？
如果家长有注意，在抱着宝宝睡觉的时候，宝宝的身体是弯曲的，特别是脊柱，这对宝宝的生长发育是有影响的。而且，家长抱睡宝宝也没法做其他事情，家长会很累。久而久之，会让宝宝养成抱睡的习惯。
我家宝宝不知道什么时候“养成了”抱睡的习惯，不知不觉中，他挨到床就醒，睡一会儿就醒来，而抱着睡一点都不动，还可以睡很久。白天，我没有时间做其他事情，晚上要夜奶，没法好好睡觉。其他妈妈开始给我支招，我自己也在网上查阅资料，终于找到了我家宝宝的点。每个宝宝有他自己的个性气质，不同的方法适合不同气质的宝宝。
1.把手放在宝宝身上
抱着宝宝睡觉的姿势多是，一只手抱着宝宝的头颈肩的部位，另一只手支撑宝宝的臀部和下肢。我们在把宝宝放在床上时，放在宝宝后脑勺的那只手保持不动，把臀部那只手取出来。意思就是，让宝宝枕着你的手臂睡（宝宝的头部非常敏感），等宝宝睡熟后，再慢慢将手拿出来。才开始的几次，将手拿出来后宝宝仍然会醒，多尝试几次，宝宝最终会适应的。我家宝宝就吃这一招。
2.有些宝宝臀部也会非常敏感，我们可以尝试将臀部抬高，就是在宝宝臀部下垫东西，让宝宝感受到臀部被抬高的感觉。
3.轻拍宝宝的臀部或背部。手的温暖接触可使宝宝停止“沉默的抗议”，慢慢进入梦乡。有节奏的轻拍，然后再慢慢拿开你的手，动作一定要轻柔，以免惊醒宝宝。
4.安静但不是无声的环境。大多数婴儿都有惊人的能力来阻挡令人不安的噪音，所以不必蹑着脚走路和小声说话。白天保持正常的生活环境，晚上关灯停止说话，让宝宝熟悉昼夜的不同。宝宝容易被突然的声音惊醒，所以不要突然制造噪音。
5.对宝宝作出快速反应。有的宝宝天生比较乖，醒来后扭扭身子哭几声，又可以继续入睡。有的宝宝，如果妈妈不及时出现，就会完全醒过来,甚至发脾气，之后就很难再入睡。如果，你能趁宝宝还没有完全醒过来，就跑到他身边，也许只需要轻轻拍拍就能睡着，或者立即抱起来哄一下，就能再次哄睡。
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