周五了,最放松的时候,因为明天不用上班!
不过还是要去开家长会。
可今天肚子不太舒服,可能吃了油腻又喝了冷饮料,听说肠胃不好皮肤没光泽,还是要注意了,以后要好好吃饭好好睡觉。
早餐一定要保证营养,去超市买酸奶和益生菌。
每天 5种蔬菜,早餐的鸡蛋和适当的肉类和青菜,牛奶或者豆奶,这是每天早餐强制性的,吃不完可少吃点,但是种类必须要保证。孩子上高中更要注意营养。
周五了,最放松的时候,因为明天不用上班!
不过还是要去开家长会。
可今天肚子不太舒服,可能吃了油腻又喝了冷饮料,听说肠胃不好皮肤没光泽,还是要注意了,以后要好好吃饭好好睡觉。
早餐一定要保证营养,去超市买酸奶和益生菌。
每天 5种蔬菜,早餐的鸡蛋和适当的肉类和青菜,牛奶或者豆奶,这是每天早餐强制性的,吃不完可少吃点,但是种类必须要保证。孩子上高中更要注意营养。
本文标题:以后要好好吃饭啊!
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