全人类有一个共同点，就是我们每一个人都想要快乐。

大卫·斯坦尔德·拉斯特是一位善于与内心对话的修行人，从1953年开始便开始在冥想、祷告之余，努力找出尘世种种烦恼的解决方案。他认为，快乐从感恩而生。

一、想要快乐，首先学会感恩

我们在世界上任何地方遇见的所有人，让他们做某些事或忍受某些事情，其中主要的动力都源于我们想要快乐。就这个问题而言，我们都是一样的。那我们的快乐和感恩之间有着怎样的联系呢？

很多人会说，这很容易。当你快乐的时候，你就心存感激。但是，请再想一想：快乐的人是心存感激的，这真的是这样吗？

很多人他们拥有令他们感到快乐的东西，但他们并不快乐。因为他们有欲望想要更多的东西，或者他们想要更多属于自己的东西。

并不是快乐让我们有感恩之情，而是感恩之心让我们快乐。

如果你认为是快乐让你心存感激，静下心来问问自己：真的是因为快乐所以感恩么？对我们来说，感恩的意义是什么？它是怎么发生的？我们如何能感恩地生活呢?

我们要相信：我们存在的每秒每刻都是被给予的，这是上天的礼物，不是你透过任何方式带来的，这就是上天赠与我们最有价值的东西。

每个时刻都是一个新的礼物，周而复始，如果你错失了这个时刻给予你礼物的机会，不要担心，另外的时刻总是会出现。我们可以抓住这个机会，也可以错失这个机会。

所以，通往快乐大门的钥匙，就在我们手中。所以每分每秒，我们都要感谢上天的这个礼物。

可是，这样意味着我们会对世间一切都心存感恩之心吗？当然不是，我们不会感谢暴力、战争、 镇压和剥削的存在。从个人层面上看，我们不会感恩朋友的离去、不忠丧友和丧亲之痛。

我并没有说我们要对世间一切心怀感恩。我的意思是，我们感谢每一个时刻背后所带来的机会。

即使当我们面对极其困难的问题，我们可以回想起这个给予我们的机会的人或物，然后再对问题做出回应，这样，困难可能没有看起来就没那么糟了。

事实上，当你检视并经历困难和不幸之后，你会发现，给予我们的大部分的都是让我们乐在其中的机遇，我们之所以错失它，是因为我们急着过自己的生活，并没有停下来看看这个机会。有时当一些非常困难的事情出现时，这个机遇，就是一种挑战。

它会让我们学到更多的东西。例如：学着有耐心，我们知道，通往自由的道路不是短跑，更像是一场马拉松。

所以我们需要耐心。那是困难给予我们机会去学习、去遭遇、去坚持。所有给予我们机会的事情，我们都要学着去感恩，这就是生活中美好与丰富之处。

二、停下来，看一看，然后再向前走

那我们要如何找到善用机会的方法呢？我们每个人如何能找到在生活中心存感恩的方法呢？不是某一次的感恩，而是每时每刻都心存感激。

其实这是一个非常简单的方法，就像小时候大人教我们如何过马路一样：停下来，看一看，向前走。

相应的，在生活中，我们多久才会停下来？我们急着向前过自己的生活，我们从不停歇。我们要在人生旅途中我们必须时刻提醒自己停下来。

很多年前，我去了非洲，回来之后我意识到水的重要性。在非洲，我没有可以饮用的安全水源，每当我看到水龙头有水时我都受宠若惊，每次我打开电灯开关的时候，我都心怀感恩，非常开心。

可过了一阵子，当这一切已成了习惯，我就不再注意到这些了。所以我在灯的开关上和水龙头边上贴了一些小贴纸，每次我看到它们就会停下来感受到它们的珍贵，这种感觉让我心生欢喜。

所以你要提醒自己时常停下来，当你睁开眼睛看到东西，你打开耳朵听到东西，你张开嘴巴吃到东西，当你感知那些精彩丰富的事情时，你会发现这就是人生的意义，你正在享受我们被给予的一切。

我们也可以敞开心扉，迎接机遇去接受那些能够帮助他人的机会，让他人开心，因为没有什么比所有人都开心更值得高兴的了。当我们敞开心扉迎接机遇的时候，这些机遇会邀请我们做一些更好地事。

我们的世界需要感恩，你可以在任何地方找到一个“心存感恩”的航空公司、一家“心存感恩”的餐厅、一间“充满感激之情”的咖啡馆。

甚至，我曾见过一款“感谢”牌的厕纸。“感恩”的浪潮席卷而来，是因为人们已经开始意识到感恩有多么重要。

因为当你心存感激时，你不会恐惧。如果你不恐惧，如果你心存感激，你会表现出满足感，而不是短缺的模样，你会更乐于分享；如果你心存感激，你会欣赏人与人之间的不同，并且你尊重每个人。这会改变我们生活中的权利金字塔结构。

权利金字塔无法创造平等，它却能带来平等尊重，而这是最重要的事情。未来的世界将会是一个网状物而不是金字塔，也不是倒过来的金字塔。我所说的革命，是非暴力的革命，它是如此具有革命性，它甚至革命性地改变了革命的概念。

因为一个普通的革命是权利金字塔倒转过来，那些底层的人站在了顶尖，然后做了和以前在金字塔顶尖的人一模一样的事情。

我们需要的是小群组的网络，小型的群组相互知晓、相互沟通，那将是一个充满感恩的世界。在这个世界中，生活在其中的人，都感到愉悦。有感恩之心的人是快乐的人，人们越来越快乐，我们才越会有一个愉快的世界。

我们如今只需要简单地停下来，看一看，然后向前走来改变世界，让世界变得更美好快乐，这就是我所希望的，如果我的演讲能够为你带来一点点动力，做这件事停下来，看一看，然后向前走。