文/安安
大学时，跟班里的同学约好，每天早晨去操场跑步，由于八点上课，我们便约得六点半开始跑，那时候除了下雨天和放假，我们坚持了大概几个月。
后来，我开始腿疼，不能走快，更不能跑，我甚至去医院拍了片子，医生告诉我：以后跑步跑慢点。
毕业之后，我几乎再没跑过步，没有了跑步的心情，也没有了跑步的地方，我对于跑步的环境因素很是挑剔，路要平，最好是环状的公路，没什么人，空气好……
上个月初搬家之后同事某天突然提起要一起跑步，我还以为他在开玩笑，没想到第二天早上六点钟他给我打来电话：我在楼下等你。自那天起，一年多没运动的我，又开始了跑步。
我喜欢早晨跑步，同事多次对我说要晚上跑，我都没同意。在我看来，早晨跑步有许多优点，下面就简单罗列一下：
一、跑步不仅锻炼身体，更是锻炼意志
可能许多人并没有我这样的生物钟，每天早上六点多起床都不用闹钟，从上初中开始，我就习惯了早起，即使周末晚上打牌到临晨三点，早上六点依旧可以起床去爬山。我想大多数人不愿意早晨跑步的原因中肯定有一点是起不来，平时上班太忙，要加班到很晚，如果早上再起的太早，一整天都会被困意围绕，但在这里，我想说，早晨跑完步，真的会精神一整天。
跑步不仅仅是可以锻炼身体，并且还可以锻炼人的意志，锻炼什么意志呢？早起的意志，想想，你可以克服自己睡懒觉的习惯，早早的起床在第一缕阳光洒向大地的时候你就已经奔跑在路上，那样的感觉就像是你与其他人在比赛，可当其他人还没迈出脚步的时候，你就已经快要冲向终点。
刚开始可能很艰难，闹钟响起会很纠结，到底是其还是不起，但不要放弃，最多两周，你就会习惯这样的节奏，如果哪天你的闹钟没响，你也会醒来，穿起衣服出门。长久下去，你的意志力和对身体的控制力，必然会比其他人强一些。
二、晨跑可以养成良好的习惯
许多人周末喜欢睡懒觉，一觉醒来就到了中午十一点种，慢吞吞的起床洗漱，然后早饭午饭一起吃。平时上班的时候也有些人因为想多睡一会而忽略了早餐。科学早已证明，不吃早饭对身体的危害是很大的，什么肾结石，胆结石，心血管疾病等等都和不吃早饭有关。
早晨起床跑步后，可以顺便去买个早饭，大多数人早晨跑完步会感觉到饿，那么你就不得不去买点早饭吃，长久下来养成了习惯，如果哪天你没吃早饭，恐怕你的肚子就会发出声音来表示抗议。
并且，早上要想起得早，晚上就必须早点睡，这样很容易就养成了早睡早起的好习惯。
所以，早晨跑步可以促进人们养成吃早饭的习惯，不仅锻炼了身体，又能养成良好的生活习惯，何乐而不为呢？
三、晨跑可以让你精神一整天
对于我这个假性近视加散光还不喜欢戴眼镜的人来说，天色一暗，五米之外男女不分，要我晚上去跑步是不太可能的，即使有路灯，但也看的不够清楚，在黑暗的环境里跑步，让人感觉压抑。
但是早晨不一样，早晨刚睡起来，身体已经恢复到了最好的状态，心情也比较平静，相比于晚上下班之后，早晨的身体更轻松。并且，早晨天色已亮，尤其是夏天，六七点钟太阳刚刚升起，充满乐希望，在阳光下跑步，心情自然会舒服很多。
早晨跑完步，整个白天人都是感觉精力充沛，而不像晚上下班后本来就疲惫的身体还要跑步，心累加身体累，岂不是很痛苦？所以我还是觉得早晨跑步感觉好一些，看的清晰，心情也敞亮啊。
四、早上跑步可以装B啊
许多人听说我早上六点起来跑步，都会头来赞赏的目光，并说上一句：你真的好勤快啊！尤其是在年轻的妹子跟前，瞬间觉得自己在别人心目中的形象一下子膨胀了很多倍有没有？
跟妹子去爬山时可以自豪的对她说：我这气都不带喘的，都是因为每天早上起来跑步！
并且，早上跑完步，微信运动里的步数也不至于太低啊。满满的成就感，真的感觉自己变身成为了一个热爱运动的阳光直男。
只有自己变的更好，才会碰到更好的人。
身体永远是革命的本钱，有个好身体才会有接下来的故事哦……
所以，单身狗么，别睡懒觉了，早上早点起来跑步吧。
网友评论