记录日常幸福时刻

需要思考工资背后的成本是什么？核心是避免牺牲自己成长的时间。工作本身有价值，更重要的价值是让自己成长。

在之前，我特别在意工资，能敏锐地发现他比我多了几块钱。仅有的几块钱，都会让我心里不舒服，好像一根刺。

什么时候开始有改变呢？大概是写作，从开始写作之后，我发现没有那么在意了。当我开始写作，把注意力放在自己的成长上，我就有了两份薪水。

一方面是工作带来的薪水，另一方面是日常工作中，我不断写作带给自己的成长，当我有了这两份薪水，我就没有那么在意，其中一份比别人少了几块钱几百块钱。

本质上不是我大度了，而是我充实了，丰盛了，所以可以不在意那些边边角角。当我自己富足就可以忽略掉，那些原本让自己觉得不舒服的。

什么叫为他人而活？是把工作当成别人的，把薪水当成自己的，可见是多么的狭隘。

突然想到身边好友，经常向我安利电视剧，但我从来没有看过，为什么？可能是我感觉身上最贵的就是时间注意力，不能忍受自己把时间注意力花费到电视剧上。

觉得这很奢侈，是成本高收益低的。除非看完之后，我可以写一篇剧评或者影评，分享给大家。把我的一些观点输出，这样还好一些。

时间和注意力从来不是别人的，不是被迫的，是自己的。虽然时间本身不能管理，但我可以通过自己的花费或时间账单，来看到时间都去哪儿了。

要把最黄金的时间留给自己。记得是在某次音频上听到，有人觉得时间都卖给公司不划算。于是决定把最好的时间留给自己。

每天最好的时间是几点？有人说刚睡醒的两个小时，我也认同。刚睡醒的两个小时，脑子清醒，没工作之后的沉重感。思路清晰，快速完成，可以平时一个半小时，一个小时就完成了。

怎么完成的呢？关键词，构建框架。一般一篇文章有3-4个关键词就可以支撑起一篇2k字左右的文章。再加上自由联想，案例、故事、格言基本就可以了。

之前好像不能清晰地表述出，关键词和联想之间的关联，现在比起之前的词不达意、言不由衷，好像更通透、清晰了，表达也更有力。

感知到二者间的关联，更准确地描述出来。这是我明显感觉到自己精进的地方。最初有了灵感会去翻资料，翻了一圈半个小时过去，什么都没找到，反而分神了。

现在强迫自己有灵感直接记录，哪怕距离原版很远。固执地认定完成大于完美，小步快跑，快速迭代。这样连续训练多次，之后发现明显能更清晰、通透地表达。

优秀是一种习惯，我需要让自己养成习惯。这是我从写作之后发现的，说什么坚持、执着、毅力，更多的是习惯，固定那个 时间睡醒起床写作。

即使当天早上没完成，也可以持续投入，晚上睡觉前完成。不断的完成，积累持续的小胜，培养自我效能感，能帮我更好地应对困境。

记录一下今天的幸福时刻，第一个，昨天晚上看到一本特别搞笑的小说，主角幽默、智慧、通透、洞察，特别有意思，二十章，四十万字左右，三四个小时看完，过程中基本没有放下来嘴角。

一直很开心，为什么会发生？因为特别喜欢，特别能投入看小说，感觉它是我世界的重要组成。在用这种方式认识世界，了解他人。

这对我意味着什么？喜怒哀乐皆源自于此，意味着窗户和镜子。不同的小说，像一扇不同世界的窗户，让我看到他们的生活，与我的不同之处。

也像镜子，我从其中看到别人，也看到自己，自己的快乐、悲伤、痛苦、愉快，为什么触动我？为什么有这么大情绪？我想到了什么？

我觉得自成世界，小说帮我看到自己的世界。丰盛、美好、贫瘠、残缺都挺好，进一寸有一寸的喜悦。多一分了解，多一分爱。

如何才能让这更多发生？每天看，经常找有意思的小说，保持快乐愉悦的能力，这对我好像挺重要的。

幸福时刻二，早上起床吃了两个包子，才去上班。之前都是早起不吃饭就去上班了，今天妈妈特意留了包子豆浆，吃了包子才去上班。食物的满足，让我开心了一上午。

为什么会发生？因为那是我妈妈，妈妈爱我，用真实行动让我的生活质量提高。她愿意为了我生活好，付出行动和时间。

这对我意味着什么？意味着我是被爱、被支持，自我价值需要镜像，需要被外界看见。需要找到存在感，我的存在感就是通过这些细节透露出来的。

如何才能让这更多发生？这些让我感觉幸福，我需要它多发生，就应该给予正反馈，给予对方的支持和鼓励。能力范围内也给对方足够的资源，比如时间精力注意力。

幸福时刻三，昨天晚上家人说接下来工作，卖包子，我提供了一些讯息。比如厂里的上班时间，下班时间，什么时候什么地方人流量大，这些琐碎的细节。

为什么会发生？我知道身边亲人，目前最刚性的需要，有自己观察、搜集、记录的信息，刚好共享，给对方提供帮助。因为我觉察到身边亲人的需要，刚好有这方面的信息。

信息共享，几句话就能提供一些帮助。这自然而然，我能感受到对方的认可，自身的价值，它的发生非常顺利。

这对我意味着什么？意味着我很重要，从别人的眼睛里看到自己的重要。在发挥自己独特的作用，我的价值对他人来说很重要。

突然想到一句话，我最喜欢你的眼睛，因为里面有我。这可能是我看到关于恋爱和自恋，最好的表达。最美的是我爱着爱我的你。

如何才能让这更多发生？多看见观察身边人，提供力所能及的帮助。看到对方的处境、觉察对方的需要，提供对方想要的帮助。看见他人才有更好的自己。

总结：1.把最黄金的时间留给自己。

2.优秀是一种习惯。

3.记录日常幸福时刻。

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