第四十六次约练一一让心安于当下

        原创分享第439天  周三

第四十六次约练一一让心安于当下

      今天上午有幸约到祝老师和訾老师，与两位老师都是第一次约练，很开心能有机会与两位老师学习！

      虽未谋面，却一样的友好，一样的同频，一样的一见如故！

      商量后，我做来访者，訾老师做咨询师。

      同样是满满的收获一一

      接纳从可以自我接纳开始。理解自己的不容易，看见自己的付出和努力，当下的自己已经尽了全力，已是最好的状态。允许自己過到问题可以慌乱，可以失态，可以退却……承认自己的普通和软弱的部分，允许自己做不到！相信自己有力量和资源去应对挑战和困难，慌乱之后的自己可以稳下来，当稳下来，就有力量去应对一切！越是猛烈的暴风雨过去的越快，很多时候，我们并不需要做什么，稳住自己，耐心等待，就足够了……

      可以自我接纳的人才有可能去接纳环境的改变和他人的挑战，变是规律，每个人都为生命尽了全力，接纳并不等同于认同，接纳是理解，是允许，是不与事实抗争和对立，接纳让我们生活在顺流之中，让自己舒服！

      你可以那样，那是你的事情。我是我的主人，我为自己负责！

      在咨询中，在反思之后，咨询师问了一个非常智慧的问题：现在再来谈一下您刚才遇到的问题，您会怎么做？

      这个问题让我有了更好的答案……

      突如其来的一场暴雨陪随着电闪雷鸣席卷了我眼前的世界，犹如世界末日一般，然而半小时后风平浪静，艳阳高照，好像什么也没有发生过……

        人有情绪，老天也有！

      来的越猛，去的越快！

      从容、淡定……