接纳自己的不完美

约练本周第二次，共约练六次，今日约练分享。

今天中午儿子午睡二点多，我感觉我的约练时间来了，二点十分左右发出邀请，挺快的，来了二位老师，很顺利地开始了约练，本来想做观察员，后来因为一位晚来了一会，我就做来访者的角色，和咨询师交流了自己最近的一些困惑，她都能很贴合实际地，很直爽的劝慰我，要适当的放下一下责任。咨询师从自身的感悟出发，就是接纳自己的不完美，有些事情开始做的时候很难，开始了就得做好，如果做好就会做好不舒服，但是呢，生活中我们要学会接纳自己的不完美好与不好，只在自己的一念之差。这次约练让我感受到了生活中没有必要去嗯，给自己过多的压力，也不需要事事都苛求完美。对自信心这一块呢？咨询师引导着来访者去看看现在自己的成绩不要太在意别人的看法，再在秀的人总有人说他不好，生活中每一个人都会有缺陷，尽力去做，不求最好，只求更好。咨询师让来访者强调，现在自己拥有的资源，只要去努力就会成长，就会进步，要学着自己去认可自己。来访者嗯说到了自己不敢做咨询师嗯，咨询师就告诉来访者，咨询中只要引导来访者，只要跟着心走，不需要去考虑太多的问话技术，那样会束缚住手脚，只要对人好奇，对事好奇，关注人关注事，就像聊天一样，帮助来访者去释放他的情绪，没有套路，就是套路，只要做到心口相一，跟着心走就可以了。