“少就是多“你认同吗

      你是不是每当梦想作出改变时，总会抑制不住地异常兴奋，一时头脑发热容易贪多嚼不烂，容易三分钟热度！

      我们已经知道了习惯妨碍着我们获得真正想要的东西，习惯本事并不是你想要的，我们想要的是习惯带来的结果，所以习惯越简便易行，越容易坚持下去！

      今天给你介绍一个养成习惯最有效的方法两分钟规则：

      *“每晚睡前阅读”变成读一页

      *“做30分钟瑜伽”变成拿出我的瑜伽垫

      *“跑3英里”变成系好我的跑鞋鞋带

      这样的思路让你的习惯尽可能容易开始，因为万事开头难，一旦你开始做正确的事情，继续下去会容易的多。

      人们经常认为读一页书，做一个俯卧撑，打个销售电话都是小事一桩，没什么可大惊小怪的。事实上，只有确立一种习惯，才能不断改进它。

      经过我从业5年的工作经验和总结思考，养成锻炼习惯是最靠谱的终身获得并保持好身材的办法，真心的希望你能养成锻炼习惯，加油！