不安于现状，所以去寻找出路；因为拖延，所以想变得自律。可是你别忘了真正想改变地现状是什么？虽说一个小小的好习惯会使人变得积极，有利于自律的培养，若是花的心思过多，忘了现阶段最主要的事，就本末倒置了。

     现状是所有过往的积累，过去的所思所学所见所闻成就了今天的自己，投入的时间在学习上，那就会越来越好，否则就会越来越无知，因为周围的人都在进步。所以只要知道自己未来在那个方面想要达到什么样的状态，现在开始投入时间就好。 

  我为了在工作和学习上更加自律，参加了自律营。经过一段时间，我发现我特别喜欢读书，所以我把早起的时间和各种零碎时间都用来读书；同时我开始早起，列计划，做实验不拖延，收获挺大。可是我今天意识到，我的初衷是我想花更多的时间在课题上，多看文献，多思考，多总结。而如今，我并没有这么做，反而是花了更多的时间在我的爱好，而投入在课题上的精力反而减少了，我本末倒置了。在这个紧急的关头，我若不在课题上多花心思，工作无法完成，那我以后还怎么培养爱好？所以我要改变策略，合理分配修身养性和安身立命的时间，明天我将重新调整每日任务。

下面是今天的日常总结

营里的任务都已经完成了。但是今天工作上有点小bug。

01日常任务

1、早起

 昨天太累了，所以早上没有自然醒，闹钟响时，从梦中惊醒，在家里和爸妈呆在一起，想家了。挣扎着起来，完成读书 列计划 打卡等。

2、阅读

   《非暴力沟通》读到12章了，对其也有一定的掌握了，后面部分主要介绍一些沟通的技巧，比如说谈话时面对他人的不认同怎么处理，怎么把沟通时由于怒气产生的惩罚念头给消除，怎么避免暴力，最核心的还是要时刻体会彼此的感受和需求，去通过观察，专注地倾听，分析背后的需求，然后直接沟通，跳过判断指责内疚啊等想法，适当的示弱，能增进彼此的感情和了解，顺利地解决问题。

3、运动

2500步+腹部运动25分钟+背部拉伸（又当了一会瑜伽教练哈哈）

4、目标

中午前下低温，没有完成，原因是，早上忘记检查液氮的量，10点半下低温时，发现没有液氮，结果师傅有事，只能下午上班才有。

5、记账——完成

02 课程作业——梦想清单

自己列了一个，还让小伙伴也弄了一个，他觉得很有必要，开心。

03，反思总结

1、做事不能本末倒置

2、列计划必须考虑周全，不然就要浪费时间，然后所有计划都得推迟