运动打卡8天，周一，站桩半小时，这次听着一个解说，身体只是微微热，倒是右腿热了一点，里面说到跟我看的 新世界这本书很搭，让自己安静，去觉察自己的痛，去观察它，接受它，不抵抗，去赞美它，带着新奇去赞叹身体的变化。身体的每一个痛感，都是为了提醒我们要好好关照自己的身体，所以我们不要抗拒它，不要害怕它，它是朋友是盟军，接受它，与它融为一体。
我要跳出来，要从目前这种坏情绪，和恐惧跳出来。一切都会好起来的。晚上有点说了不该说的话，唉，我的低情商是硬伤。这感情如此脆弱，如履薄冰，一不小心真会碎掉。最近的战争此起彼伏，要么父母之间，要么父母与孩子，总是不消停。
其实小时候，我总会往好处想的，想着爸爸的病一定会好，我给妈妈洗了衣服，想着妈妈一定会好的。可事实是都离开了。现在对g我总觉得他对我不满，生怕他说我任何的不好。
不过既然说了错的话，就要承担责任，以后提醒自己不再犯错。
还有g想要孩子们上最好的学校，可是我却担心孩子们太累，担心大宝不如意的成绩会压力太大承受不了。g说就因为有这样的想法，把孩子注定了是倒数，要相信孩子会好起来。
幸福的生活，我总是不安宁，能自由的在家享受生活，我却不享受，反而想着怎么摆脱如此幸福安逸的生活，这种心态，真是该打。早上送完孩子，回来就反思，这种不知足。不过也要接纳自己，虽然总是如此悲观，但我正在努力找开心，让自己心安宁，享受当下。就像解说中说的，不要身体一觉得痛就想反抗，接受它，觉察它，像个旁观者一样新奇的去接受它。有些事急不来，工作会有的，目前的放松休息时段，就要好好享受。
爱自己，爱生活的痛苦。我目标就是去找开心！让自己保持快乐开心安宁！
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