空船效应
①什么是空船效应？
一个人在乘船渡河的时候，前面有一只船正要撞过来。这个人喊了好几声，但是前面的船没有回应。这个人十分生气，开始破口大骂前方船上的人。后来他发现撞上来的是一架空船，于是刚刚怒气冲冲的人怒火瞬间就消失了。
这个故事来自于庄子的《山木》，是空船效应的典例，从这个故事中可以反映出其实日常生活中发生在你身上的事情，你的情绪一成取决于这件事情，其余九成取决于你的心态。
②空船效应的成因
“空船效应”本质上是心态问题。当你在专注地做一件事情时，如果有人从背后打扰你，你不免会生气，但当你回头发现他是个孩子，你可能会想“算了，他还是个孩子”，也许就没那么生气了。
许多人在面对令人不悦的事情时，往往会抱怨:“怎么我又那么倒霉？这种事情怎么总是发生在我身上？”，与此同时他会发现越是陷入这种想法心情就越糟糕。
能帮助你的只有自己而不是他人。一遇到不顺心的事情就火冒三丈的人往往太以自我为中心，不妨换个角度思考，保持豁达乐观的心态，你会发现很多问题都是小问题。
③如何摆脱空船效应
1.转变心态
当事情已经发生且无法改变的时候，我们可以改变心态。有些人在感染新冠后情绪低落，厌恶他人，这样反而不利于痊愈。不如换个角度想，既然这样，既来之，则安之，熬过了这几天又是一个全新的自己。
2.不以自我为中心
可以尝试用更加谦虚，平和的心态看待事情，不要过度关注外界对自己的不良影响，当没有什么事情能够轻易影响你的心态时，那可以很好的避免许多不必要的争吵，修炼更大的格局。
3.学会接受
我们都是在迷雾中前行，谁也不知道下一秒会发生什么事情。既然无法预测的话，不如去接受已经发生的事实，气愤并不能改变事实，还可能会让自己陷入困境。接受已经发生的一切并想办法解决它，我们才能走的更快更远。
写在最后:用不同的心态看待事物，也许会看到不一样的风景，我与诸君共勉。
网友评论