本周徒步走54488步，共计38.9公里。徒步走时做“十点十分走”。一边走一边前前后后拍打身体。坚持睡前泡脚，按摩。早晨做扣齿、鸣天鼓，摩耳，摩腹，转睛，压腿等等。学习间隙做瑜伽拉伸。
《论语·颜渊第十二》《孟子·缘木求鱼》《素书·遵义章》《次第花开》《一字一词一事》
日更七天。《一字一词一事》。读《论语》感悟分享到微博
本周情绪有一次大的波动，没有控制住，发泄出来了，心生了一场病，悟道了“用”这个字。
早睡早起。周一到周五读书、运动、做家务有条不紊。周六和周日适当休息，陪伴家人。
监督管理情绪。
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本文标题：日更第12周复盘
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