为什么身体总是久湿不去？

作为南方人，冬天不仅没有暖气，还常年有湿气。

而湿气长时间积攒在人体内，是会引发各种症状的，包括咳嗽、头晕、头痛、难以入睡、半夜易醒、湿疹、痰多、关节疼痛、脚气、健忘、脱发、头发油腻、睡觉打呼噜、流口水、口臭、黑眼圈、胸闷、烦躁、精神不佳、食欲不振、腿肿、长痘、身体沉重、大便黏腻等等。

湿-万病之源

那么这些湿又是如何进入身体的呢？

01 长期吹空调，夏天要出的汗也无法正常流出，被密闭在身体里。

02 运动完之后立刻洗澡，这个时候毛孔都打开了，水湿很容易进入人的皮肤和关节当中。

03 吃得太好，伤了脾胃，尤其是本应饮食清淡的晚餐。

04 缺乏锻炼，劳倦伤脾。

05 想得太多，思虑伤脾。

06 吃的东西过寒伤脾，脾虚就无法正常运化和代谢水湿，留在体内变成了湿气。

脾虚直接导致的就是气虚，气虚又会导致血虚，出现各种各样的症状也不足为奇。

所以想祛湿，要健脾。

脾是调理的根本，丢掉上面那些坏习惯才能让你的脾正常运转，整个人的健康状况也会好很多。