作为南方人，冬天不仅没有暖气，还常年有湿气。
而湿气长时间积攒在人体内，是会引发各种症状的，包括咳嗽、头晕、头痛、难以入睡、半夜易醒、湿疹、痰多、关节疼痛、脚气、健忘、脱发、头发油腻、睡觉打呼噜、流口水、口臭、黑眼圈、胸闷、烦躁、精神不佳、食欲不振、腿肿、长痘、身体沉重、大便黏腻等等。
湿-万病之源
那么这些湿又是如何进入身体的呢？
01 长期吹空调，夏天要出的汗也无法正常流出，被密闭在身体里。
02 运动完之后立刻洗澡，这个时候毛孔都打开了，水湿很容易进入人的皮肤和关节当中。
03 吃得太好，伤了脾胃，尤其是本应饮食清淡的晚餐。
04 缺乏锻炼，劳倦伤脾。
05 想得太多，思虑伤脾。
06 吃的东西过寒伤脾，脾虚就无法正常运化和代谢水湿，留在体内变成了湿气。
脾虚直接导致的就是气虚，气虚又会导致血虚，出现各种各样的症状也不足为奇。
所以想祛湿，要健脾。
脾是调理的根本，丢掉上面那些坏习惯才能让你的脾正常运转，整个人的健康状况也会好很多。
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本文标题：为什么身体总是久湿不去？
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