人容易走神不外乎两个原因：一觉得当下的事情的事太无聊，想找个有趣的事情；二觉得当下的事太痛苦，想找点轻松的事去做.因为人的天性是追求享乐，趋易避难。
认识到这个很重要，是因为我们发现了问题的根源，我们就有办法去克服，最终朝着专注的方向努力，首先，不用责备自己，走神是天性释然，其次，通过有意识地意识到这种状态，觉察到这种状态，我们可以在自己走神的初始阶段就启动调整程序，比如通过冥想，改变方法方式来把自己拉回专注状态。
专注很重要，专注给予的是更有质量的人生，也能帮助自己更快实现目标，因为专注可以变得更专业。
《认知觉醒》读后感《认知觉醒》这本书中引用了很多牛人书中的一些观点，一层层剖析了我们如何可以通过认知觉醒来实现个人...
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这本书读完已经有半个月，但是给我的触动还是很强烈。说来惭愧，这是我第一本读完的关于自我认知方面的心理学书籍。书的作...
《认知觉醒》 1.工作或者学习，要将重点放在经常出错、记忆不牢固的地放，而不是一直重复简单的或者已经了解到的内容。...
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最近在阅读关于思维及认知主题的书籍， 《认知觉醒》一本书对我最大的帮助， 是给了我一个完整的学习思路， 叙述了影响...
今天把《认知觉醒》这本书读完了，这是我二十多年第一本读完的书。 曾经的自己其实一直都想好好学习的。就像本书中说的：...
《认知觉醒》是我今年读过的最好、最有价值的有关人生成长的书。这部书改变了我关于读书的认知、关于复盘的认知、关于运动...
最触动的几点： 本能脑和理性脑结合 利用元认知和自己对话，培养耐心 在舒适区边缘，拉伸区练习，避开困难区 要建立联...
本文标题：《认知觉醒》读后感
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