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2024.2.11 Day399 晨间日志 Nancy

2024.2.11 Day399 晨间日志 Nancy

作者: 回归自己的成长 | 来源:发表于2024-02-10 14:43 被阅读0次

开盲盒一样的早起,感受不断放松的自己~

【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘

1.参加初一早上的课程,找到的闭环很有意思。感恩最近的书籍重读和练习,内容很匹配,让自己更通透。

2.亲朋好友拜年,很多一年见不了几次面,难得的遇见。

3.为家人准备午餐,休息会,到了晚上才出门转了转。

【日思】需要思考的内容或工作生活计划

1.参加初二早上的课程,自己带场域,能量打开后,很多都可以轻松做到了,感恩。

2.今天和姐姐一家待在一起。

【日习】学习内容,比如新知或读书笔记

奥南朵《对财富说是》P51-P69

主题:

1.区别自我与父母,就能拥有与之不同的财务状况

2.接纳真实的父亲,建立新的财富通道

三点收获:

1.接受父母如实的样貌,对父母说"是",把对父母的爱从盲目的,忠诚的,转化为光明的,理性的,这也就意味着你真的从小孩成长为大人。暮光之城中贝拉说,童年不是从出生到某个特定的年纪,而是到了某个年纪,孩子成长并抛弃孩子气的事。

2.对父亲无意识的忠诚。

许多年后,作者在自己身上,看那些无意识的时候,才理解到这是对父亲无意识的忠诚。

一旦意识到这些,就可以做清理,如果真的爱父亲,应该把他赋予我们的生命发挥到最好,不再自我破坏,而是允许自己成为最好。

我有点像你,这个行动挺有意思,拿出纸笔写下父母的主要特点,态度,习惯,还有你对他们的抱怨和批评,以及他们让你恼火,钦佩和尊敬的事情。

只要我们看到这些旧的神经通路,保持觉知,加以练习,就能创造出新的神经通路。

无论现在多大年龄都没关系,可以改变自己的思考模式,改变自己无意识运作的心理和心灵。

想象对自己的父母说"我有点像你",这句话能够让你释放。当对这一点有了意识,改变就已经发生。

3.接纳真实的父亲,建立新的财富通路。

造成我们内在空缺的原因,比如小时候没有因为如实的自己而得到爱和尊重。

我们从父母那里接收到的信息是:"你必须成为我希望的样子,我才会爱你",或者"你必须活出我的期待,我才会爱你。"我们自身没有价值,必须要证实自己,必须去赢得别人尊重,赢得别人的爱,这些造成了内在的空缺。

而为了填补这个空缺,我们用了很多方法,比如求助其他人,比如用食物去填补,事实上只有自己才能填补这个空缺。

我们要承认,没错,"我并没有看重我自己,或者我没有尊重自己。"

书中举了两个案例,一个是女孩子的价值感和配得感,一个是购物狂并不会得到真正的满足,他们都在寻求认可。

实际上,父母有自己的局限,这是他们的事,父母没办法给出他们没有的,但孩子并没有错。孩子无意识中接收到的信息是我不够好,因为父母没有称赞过他,没有认可。

去对自己说,"你已经够好了,你对我来说非常有价值,非常重要",以及"嘿,你已经做得够好了,我认可你"。

接纳真实的父亲。书中举了一个测试,感受父亲的能量,右手边代表父亲,左边代表自己,代入理解父亲对于财富的信念和态度,从而看到自己。很荣幸,刚好父亲在泡脚,直接采访他对于赚钱,对于金钱的信念和态度,尤其是自己在小时候时,父亲的信念。

孩子式的恐惧感,容易理解为没有像父亲,没有活出期待的自己,就是没连接。实际上,跟父母的连接一直在,你是他们的孩子,这样的连接就足够了,永远不可能失去这个连接。

有意识地看到自己跟父亲是不一样的,让头脑去理解,建立一个新的神经通路。

【日省】对自己的前一天进行反思

1.比起学习单纯的技能,内在探索是一个不容易的事情,但只要开始了,就会有更深层的发现,因为底层都是相通的。并且越理解这样的运作模式,越能够给到自己未来,更重要、更持久的支持。

【日闲】

昨天发生了哪些小确幸,活在当下,一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~

从2020.1.1开始,记录小确幸Day1502

1.晨间日志Day398完成,运动Day418完成,重启冥想放松Day381

2.春节七天乐--生命力成长课程,很充实,看到内在的潜意识,合并读书带来的无意识信念觉察,由内而外的搭配,清理旧的思维模式,带来轻盈的感觉,比起单独的头脑理解,更顺畅,感恩自己的选择和全身心参与。

3.见到了比我大一岁的堂哥,点赞他的成长,已经是非常棒的急诊科医生,还是医院的优秀代表,去年老爸做手术期间,也给了很大的支持,感恩。

4.调整了自己的书写时间,能够更好的内化早上的课程,以及休息放松。

5.点赞母亲,遵从内心做选择,做喜欢的事情,不压抑自己,一家人都很欢乐。

6.老公正式开启假期,中午赶来跟我们一起过年,姐姐跟小外甥看完电影也来啦,给家人准备丰盛午餐。

7.孩子们满足心愿,出门抓娃娃,哈哈,还是很有收获的。

8.晚上看书,刚好看到财富与父母的关系,有趣的是,直接问了父亲对于赚钱的看法,也从侧面看到自己的无意识信念,看到自己的旧有模式,感恩父亲的真实表达以及反馈。

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