书名：《晨间日记的奇迹 》
作者：日本 佐藤传
摘要：
日记不同于日志，日志仅仅把事情记录下来。晨间日记=过去日记+未来日记，里面不仅仅是对过去事情和情绪的记录还有对未来行动或者是决心的记录；晨间日记不同于晚间日记。作者坚持25年的日记事件里面，前面13都是写的晚间日记，作者在回顾时发现晚间日记内容多消极。而晨间日记则相对更为客观积极，而且对作者的生活产生了极为重要的影响。
具体体现在写晨间日记有五大优点上，具有计划性，可以帮助我们计划当天的行程安排；具有记录性且高效性，帮助我们精准记录发生的事情；客观性，经过一晚上修正，帮助我们抽离出来，看待问题更加客观；持续性，早上是我们的自由支配时间，可以让我们保持下去；灵活性，可以早早上总结前一天经验教训，从而帮助我们灵活应用在当天的生活中。
介于本身受益于晨间日记，作者则为我们讲解了写晨间日记的方法，以及坚持下去的方法，帮助读者更好的践行利用晨间日记来实现梦想。
具体内容：
第一章：为什么要写晨间日记-
有晚间日记变为晨间日记的背景：作者父亲去世，面临离婚，家庭婚姻失败，作者情绪低落，某天暂停写晚间日记；第二天早上开始写晨间日记，发现了晨间日记时自己情绪更加积极客观。于是在第14年开始写晨间日记。
发现晨间日记有四大功能：提高智慧指数IQ，情绪指数EM，人际关系指数NQ，梦想指数DQ。其中有两个生活案列：
案列一：手下信任的职员犯了严重错误，作者做起进行严厉批评。第二天早上通过写晨间日记发现，其实并不是员工的问题，而是自己没有准确的传达指令，使得自己与员工之间沟通出现问题。于是写出向员工道歉改进方案，并且立马做了，促使和员工沟通更将顺畅。
案例二：某天写晨间日记，发现前一年同一天是一个客户结婚纪念日给客户送了一束花，客户感动不已，促使生意达成。
给自己一个写晨间日记的决心-起不来？忙？不是自己的生活习惯出了问题就是自己没有决心给便自己。作者提出用自己喜欢的声音制定闹钟，阳光出来时，闹钟响起，电动窗帘自动打开，同时自己喜爱的香味袭来帮助自己起床。同时也提出早起淋雨结合声音，颜色等来帮助自己精神百倍的在自己和自己的对话中开启美好的一天。
第二章：写日记实现梦想
写日记热潮来袭，原因之一使人们将投向外部的目光逐渐转向自己，开始关注自己。
原因之二是很多实现梦想的人发现了写日记的有点，并付出行动。据数据显示，在人均10人出一个懂事长的日本，上市公司大约只有1/5的公司上市，据抽样调查上司的公司的300为董事长显示，她们都有写日记的习惯。因此写晨间日记具有重大意义。
原因之三：写日记有5大好处，可以提升我们的写作能力，为我们提供源源不断的话题，根据6度分隔理论论证可以扩展我们人际网路，可以帮助我们更好的认识自己了解自己，帮助我们看到自身的有点。但是我们所写的日记需要遵守不造假，真实，不逞强，学习模仿和刻意养成相结合的原则。
原因之四：具有镇静作用。当我们处于低谷期，通过翻阅回顾之前日记，可以帮助我们找到解决灵感，帮助我们抽离出来，找到突破口。
原因之五：具有健康作用。通过记录我们的身体状况及时发现我们的身体的问题，保证健康与金钱的平衡。
原因之六：具有记录作用。记录下某一句感悟深刻的话语等可以帮助我们打开另一个困境。
第三章：开始写晨间日记
介绍了五种用来写晨间日记的工具。
第一种：一年一本的日记本：如趁早发布的365；缺点：很少拿出来回顾，并且缺乏灵活性
第二种：连用日记本-如五年，缺点：空间小，内容有限；
第三种：活页笔记本
第四种：12个月12本档案夹
在这一种方法里面，列出来365每日计划，采用九宫格方法。主要分类为：工作，金钱，健康，人际关系，兴趣以及其他；要写上天气心情等，同时第一周多鼓励。
第五种使用Excel电子软件写日记
第四章：晨间电子日记
详细介绍了使用电脑的办公软件Excel来制作晨间日记，秉承真实性可以参考碓冰过去，可以数据化原则来设计。实操性强。同时要备份。
介绍了用语音输入方法来写晨间日记。
hmd:可以自己给自己写邮件的方式来进行
第五章：晨间日记七大作战法则
将琐事变成享受的事情，通过三大考验3天，3个月，3年
三大原则：早上写日记不要超过三分钟；先决定写日记的地点；只写一个字也没有关系，但是要写；
七大战略：
1 开心作战：多鼓励
2 onetwo原则：尺子代替书签；放在手容易拿到地方
3 八甫洛夫的狗战法：及条件反射
4 自我奖励，确定一个奖励日
5 昭告天下战法
6 千日作战，坚持三年再说
7 为别人努力战法
第六章 梦想渐渐实现的DQ power
摆脱无目标无梦想的总之病，明确自己目标梦想；
摆脱要是什么应该什么的应该病，多着眼当下，多给自己归零出发的机会
摆脱患得患失的心理，坚定走下去；
借助晨间日记每日回顾自己的目标，把梦想和现实结合起来，让我们离梦想更近一步。
读书感悟：
本书的读书笔记我采用的语音输入法，而且发现记忆比纯粹性看书的效率高出很多。同时也给自己对本书脉络的梳理有很大的帮助。
晨间日记是一个实操性很强的方法，简书也为我们提供了晨间日记模板，和本书介绍的方法很是类似。
执行是重点。边看书的时候也把表格敲了出来，发现还是比较喜欢格子这个软件，可能一方面是自己习惯了，另一方面是手机操作比较便利，毕竟现在是移动互联网时代。
Excel是一个强大的工具，有必要把它牢牢掌握。感触挺深的。
作者写书的脉络清晰，同时方法实操性强，值得一看。简介并容易吸收。
养成好的习惯，从简单的事情做起。把简单的事情做到极致本身就不简单。
金句分享：
1 你的梦想无法战胜你的羞耻心，你不觉得很丢脸吗？
2 没有梦想，也可以活在世上。她们总喜欢说总之。我把这种情况叫做总之病。表面上好像很有上进心，其实根本上已经迷失自我，最可悲的是自己没有一点自觉。当他们回顾自己人生的时候，就会后悔当时不那样做就好了，觉得人生被浪费了。
3 不是运气好的人抓住了机会，而是不懂得把梦想放心上的人，让大好的机会逃走了。梦想绝对不会背叛我们，只是我们会舍弃梦想。
4 生活习惯使我们从别人身上学到的，但是成功习惯必须靠我们自己来培养。这两个习惯好比骑车两个轮子，只有共同发展才能实现自己的梦想。
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