随感：
一个完整真实的人身上，住着五个情绪小孩。
1.遇事容易冲动，不喜欢不公平的（怒怒）。
2.以自己的喜好为标准判断事物的（厌厌）。
3.谨小慎微，充满恐惧的（怕怕）。
4.多愁善感，思前顾后消积的（忧忧）。
5.凡事乐观积极的（乐乐）。
这5种情绪在我们的身上每天都会来来去去流动着，一个真实完整的人并非时时刻刻都充满积极阳光，负面情绪也会时不时来造访我们。
当某一种负面情绪来造访时，需要做的不是压抑、回避、抗拒，而是让它来，也让它走，让它流经我们的身体，我们的身心只是负面情绪流通的一个管道，接纳它，不对抗，欢迎它，让它来，也让它走。
让自己处于接纳、觉察、创造的状态，有觉察就会有改变，人就不会活在“无明状态”下，生命本是一场流动的体验，去连接、感受，接纳、觉察，创造，每一个当下。
更好的去看见自己，掌控自己的情绪，我们是自己情绪的主人，我们的情绪由我们自己做主，我们的情绪不因被外界事物而牵引拉扯。
让自己时时活在觉察，接纳、创造状态中，在每一个当下安住身心。
时刻记着我是自由的，我是有选择的，我生气是因为我没有管理好自己的情绪，并不是因为某件事，某个人，或某种外因，我的情绪是由我做主的。
我此时此刻感到恐惧害怕，这并不是我真实的状态，它只代表我当下感受到的一个感觉，这个感觉随会来也会走。
我此时感到忧虑，焦灼，我知道这并不是我真实固定的状态，我会调整我自己，我会让自己来到创造的状态中，不是困于问题里，去化解问题，而不是逃避害怕问题。
我是一个有创造力的人，我有能力创造我想要的生活，我有力量改变去我能改变的，我也有力量接纳我改变不了的。
“相信所有的过去你都做了正确的选择，相信所有的今天你都在珍惜，还要相信所有的明天你都会竭尽全力去努力，那么你的生命就会一直是充实而愉悦的。——李子勋《人生困境整理术》
心念一转变，方法总比问题多，生活总有破破烂的时候，需要我们自己修修补补。
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