转念作业（二）

接下来就是第三个问题：“当你有这样的想法时，你是怎样的人呢？”

这个时候，你就可以诚实地叙述你的感受。比如当你觉得别人会不喜欢你的时候，你做事就会小心翼翼，别人的一个眼神就会让你提心吊胆。

然后就是第四个问题：“当你没有这样的想法时，你是怎样的人呢？”

你可能会说我会觉得感觉自己很轻松。当然，这个想法也并不是能轻易放下，这个时候你可以问一下自己：“你能否找到一个理由让你放下这个想法？”

比如：没有“我觉得别人会不喜欢我”的想法的时候，我更能愉快地做自己。