要小心你那些特别引以为傲的品质，它们最初多是用来处理痛苦的。如果你太爱这些品质，那么为了滋养它，你会不自觉地重复追寻一些类似的痛苦，因此你不断陷入到人生轮回中。
回顾自己过往的人生，的确就是不断的轮回——换工作，从新开始……换工作，从新开始……创业，再创业……现在反思，那只是简单的轮回，没有思考的升级阶段。唯有持续向上的变化，才是有意义的，不然就是无效的、简单的重复。
每个成年人的人生都是自己营造的，这种营造是一个轮回。轮回是为了给自己制造机会，解决此前不能解决的问题。但成年人也有了力量和资源，就有了机会可以去觉知并改变自己。
有力量和资源，但是 如果没有觉知，只会进行低水平的重复，不会螺旋上升。觉知，是成年人最最最重要的能力之一。
人和人之间的投射与认同的游戏，就像是一个人要去你内心挂衣服，你内心必须有钩子才能挂得上，而假若你根本没有钩子，他发现没地方挂，自然就会放弃。抚平你内心的钩子，就会发生变化。
抚平内心的钩子，不给抱怨着、极端控制者、消极者留下“钩子”，你就会清净很多，渐渐的，你的心情、你的思维、你的命运就会发生变化。
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