时间记录进阶之路（三）

通过最近一个月的时间记录，从最初遗漏到基本养成时间记录的习惯走了很多弯路，也尝试了很多办法，最终追求的目标在于增强掌控时间的能力，提高时间利用的效率，也在这样的过程中，最重要的一个方法就是通过不断反思和调整来实现最初的目标。下图是我记录的从12月1日到12月13日的时间记录，我把时间记录进行了固化处理，每天早上6点起床到7点10分作为个人提升时间，计70分钟；8点半到12点，上午工作时间，3.5小时；中午从12点20到13点20，中午锻炼时间1小时；下午13点半到17点，下午工作时间3.5小时；晚上从17点开始记录，一直到睡觉休息作为一个记录单位，主要记录陪伴家人、社交及阅读时间。

时间记录进阶之路（三）

通过最近的时间记录发现有三个比较严重的问题：

一、工作时间中高效工作时间比例太低不足30%（根据工作时间番茄钟的个数进行统计）。

二、社交时间太多，导致阅读时间严重不足。

三、专业技能及写作时间投入不够。

如何改进时间管理，下一步我准备通过以下几点进行调整：

一、借助时间管理工具，提高高效工作时间。利用GTD时间管理法，建立任务收集系统，养成任务收集习惯，减少大脑的记忆负荷，只专注于下一步工作；同时对于重点工作利用番茄钟高效完成，确保每天工作时间（每天7个小时）保证5个番茄钟（目前平均在3个）。

二、充分利用早餐前的高效时间完成自我提升。人的一天中早上起床后两个小时是一个人精力最好，受外界干扰的程度最小，时间支配程度最高的黄金时间。但是我现在每天早上5点50起床到7点10分，实际可利用时间仅为70分钟（反思日记15分钟、5分钟冥想、40分钟会计学习、10分钟无氧运动），会计技能学习由于投入时间较少，进度较慢。最近尝试着5点起床把早餐前的可支配时间增加至2个小时，这样可以有更加充足的时间用于个人提升，计划把会计学习时间增加到60分钟，同时增加40分钟的阅读时间。为了保障上班时间的精力，下午的午休时间增加至40分钟。

三、减少无效社交时间，增加陪伴家人的时间，制定晚间学习计划。

《和时间做朋友》一书中，李笑来老师曾写到：“不要减少社交活动，人毕竟是社会性动物，能力再强的人也需要别人的帮助。”我通过对近一段时间的统计，只有12月10日、12月11日晚上看书累计2小时零5分钟，社交活动太频繁已经严重影响了我的阅读时间。社交的价值在于通过与别人的沟通交流来提升自我，但是我的社交时间大多用于酒局应酬，对于个人成长意义不大。