1、在生活中不断练习聆听，（基本聆听和积极聆听不断切换）。在聆听过程中切记先情绪后事件。观察在聆听过程中孩子的反映以及你的情绪变化。
晚上和孩子约定一起写作业。半小时过去了，孩子一个字都没写：“妈妈，我不想写，我想出去走走，可以吗？”
“好吧。但不要停留，走一圈就回来啊。”
走一圈回来：“妈妈，我好无聊，我想去某某人家玩。”
“已经九点了，该是睡觉时间了。”（没进行倾听，直接建议，下绊脚石）
“不，我不想睡，我要去！”人边说边向外走。（孩子处在问题区）
我忙追出去：“那你给我个理由！”
“觉得无聊。”
我一听就火了：“这么晚了，就是无聊也是该睡觉了！无聊也可以看书或做别的事！”心想你还不是想去别人家玩电脑！（我也处问题区了）
“我不想，我就要去！”孩子又开始向朋友家走。
我提醒自己要倾听倾听“你觉得好无聊。那我们一起在家玩盘象棋吧。”
“两盘！”
“可以。”
这种情况经常发生，每天摩擦不断，每次出现时总觉得自己很累。孩子11岁了，有自己的很多想法，以前的亲子关系主要是控制为主，没有成为孩子的“重要他人”，所以有时和孩子交流都有障碍
2、本次课中最让你有感触的部分是什么
倾听是同理而不是同情，倾听的态度比倾听的技术更加重要。如果父母对孩子的情绪是接纳的，孩子就会对自己的情绪接纳，所以倾听可以提高孩子对自我的接纳度，提升孩子的自我价值感。
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