忙碌的周一我挤出碎片时间阅读《坚毅力》

周一对多数职场人来说是忙碌的，甚至到无缝插针的地步，比如我。

从早上踏入办公室那一刻起，我的脑子还有手脚几乎没有闲下来，中午休息时间都被挤掉了。

这样高强度一天下来，回到家也得不到片刻安宁，继续对付五岁的精力旺盛的儿子。

眼看着时间一点点后移，这一天即将完毕，我还得不到片刻的心灵安静之时，内心焦躁不安，难到说我真的一点碎片时间都挤不出来吗？

一不做二不休，我不再关注孩子和老公，盘腿坐在床上开时读书，是朗读，小声朗读，慢慢地，一字一句读书上的话，努力让理解力跟着阅读速度一起前进。

老公在不停问孩子擦脚布在哪里？不搭理他。孩子好像还在喊叫什么 ，不理他。我沉在自己的朗读声中。就这样挤出来了碎片阅读时间，就这样让自己焦虑的情绪稳定下来。

今日阅读内容《坚毅力》

坚毅力有四个纬度，四种坚毅力。分别是情感坚毅力，精神坚毅力，身体坚毅力和心灵坚毅力 。每讲解一个坚毅力就会举一个案例帮助理解。说实话这些案例都是国外案例，言语表达是翻译过来的 ，所以理解是有困难的。再一次认识到拆书技能意译案例的重要性。

四种坚毅力互相协调配合才是最佳坚毅力。如果顾此失彼则不会坚持太久，即使成功也是短暂的。比如在考试前临时抱佛脚，就是极度消耗身体坚毅力去实现好成绩。

个人坚毅力达到最佳后，就可以继续攀登坚毅力阶梯，关系坚毅力，团队坚毅力，组织坚毅力，社会坚毅力

作者在这里强调，个人坚毅力是本书重点。

个人与自我是这本书的主要关注点。自我是一切的起点，我希望你能够认识、评价和培养个人坚毅力，以更强大的坚毅力来优化生活的方方面面，从而受益匪浅。
此外，个人坚毅力也是你获得更高级别坚毅力的基础。

今日阅读到此，明天继续。