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推荐 4本整理情绪方面的好书

推荐 4本整理情绪方面的好书

作者: 个体进化论 | 来源:发表于2020-06-19 19:42 被阅读0次
释放
1. 释放坏情绪——《释放》 迈克尔·奥尔平 / 萨姆·布兰肯

先释放掉消极的情绪。当你不被情绪控制的时候,才会用心去调整自己,整理自己,成为自己的主人,而不是情绪的傀儡。

情绪是什么
2. 了解情绪——《情绪是什么》乔瓦尼•弗契多

心理科普书籍,有些生涩,不过作者都会在每种情绪后,补充一段关于情绪的亲身经历,用对生活中的观察来论述,静下心来读完,会对情绪有正面的了解。


我的情绪为何总被他人左右
3. 解决坏情绪——《我的情绪为何总被他人左右》阿尔伯特·埃利斯 / 阿瑟·兰格

如何对抗自己的非理性思考方式,对抗这些坏想法坏情绪?
这本书会给你全面有效的解决办法!并且给了很多实用小技巧,可以在现实的日常生活中运用这些技巧,帮助你解决坏情绪。


积极情绪的力量
4. 拥抱积极的情绪——《积极情绪的力量》芭芭拉•弗雷德里克森

要想获得完满的人生,你必须借助积极情绪的力量。积极情绪会扩展我们的思维和视野,建构帮助我们成功的各项资源。积极情绪为我们带来健康,让我们更加坚韧,并抑制无端的消极情绪。最重要的是,我们都可以通过努力来提高自身的积极情绪。拥抱积极地情绪,掌控自己的人生!

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