反思了最近自己做的几个错事，从中看到自己的任性的自我，简直不受理智控制，任性而为。
一、
上周的某天晚上，打开微博看了一会。结果就一发不可收拾，一直看了两小时。结果当晚的学习和阅读都耽搁了。因为等到停止刷微博时，也到了该睡觉的时候。
不幸的是，第二天晚上，不由自主的又拿起PAD开始刷微博。并且这次看的时间更长。一直看到12点。直接导致第二天早上，没有早起。早上的朗读和锻炼泡汤，起床后就赶紧洗漱一下出门了。
到了晚上，又是拿起PAD刷微博。连一点抵抗都没有。并且还是看到很晚。最后不得不睡觉了，才放下PAD睡觉。第二天早上又是起的比较晚，锻炼和晨读又没有完成。已经连续三天，沉迷于微博，不能自制。学习和锻炼的节奏完全被破坏。起床后，直接把微博删掉。这样即使还想刷微博，多了一个过程，理智会克制自己，停止下面的动作。
接下来的几天，没有再刷微博。但是心里总是有一个念想，总会想再刷一会儿微博。这也让自己明白抖音为什么那么火，一旦上瘾，根本停不下来。为什么这些东西对人本性的吸引如此强大，理智根本无法克制自己的行为。
二、
最近翻看自己在得到订阅的课程，这几年累计订阅30多个。这还不包括其他平台订阅的课程。看到这个结果有些吃惊。自己尽管已经克制了，印象中订阅的并不多。但累积下来数量也很惊人了。有些课程甚至一遍也没有听完。但是心里还是有冲动，看到课程推广，就想订阅。被这种知识焦虑裹挟了。
三、
这种类型的课程，缺乏考核和反馈要求，每天形成听课习惯，大脑会懒于思考，每日会为了完成听课而听课。不去思考掌握程度，以及实际应用。但听完一个课程，或完成当日听课任务，会有自我满足感。根本不去思考课程的内容和实际的应用。
只有当翻看以前的课程内容时，感觉内容似曾相识，但和自己的实际生活不能链接，不能应用于指导实际生活。这也是自己一直困惑的事情。
甚至翻看自己的作业，那些自己曾经写过的文章，既熟悉又陌生。熟悉的是看到文章内容感到熟悉，陌生是这些东西没有内化为自己的内在驱动，成为自己日常“自动”行为。
本能自我的力量太强大。尽管理智都知道该如何去做，但是总是被本能左右。理智和本能的冲突会一直持续，不能放弃理智的训练和强大，用理智的力量去约束本能
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