新微习惯开始：读书！【45篇】

每天微习惯：

早起 第22天！  读书 第1天！

跑步 第43天！  写作 第45天！

今天冷空气南下，好久没有感觉这么冷了。上海的天气湿冷，钻进骨子里的寒气，有点受不住！

之前说的跑步计划，没想到短短的四十几天，我的配速已经进了四分多！慢点六分多，平均在五分左右！暂时强化稳定这个速度，等稳定了，再慢慢增加距离，逐步挑战半马，及后面的全马！

今天开始读书微习惯，看书页数10-20之间，暂时没有规定那么死！先把习惯养成！然后再进一步提高读书速度和效率！后面再增加书的数量！按部就班进行！

加油加油！

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