一天的生活是这样开始的

一天的生活是这样开始的。

近段时间，做得最好的要属每天坚持锻炼身体。

 6点起床洗嗽完毕，运动服装穿戴整齐，6点40分步行到达公园。简单活动热身一下，就开始围绕公园里的白龙湖慢跑。

白龙湖不大，水很清澈，早晨的空气清新。

 根据我自己身体的状况测试得知，我感觉早晨跑步要比下午跑步轻松些，所以把跑步的时间慢慢调整到了早晨。

 跑步采取慢跑的形式，30分钟跑4—5公里，以出微汗，不感身体疲劳为准。跑完之后，感觉神清气爽。

 拉伸放松身体后，慢步走回家。洗温水澡后，弄好早餐，等爱人起床。用完早餐，送她上班。

 一天的美好生活就这样开始了。