基数记录——131斤。
20180825 今天减肥2.6斤，早餐违规吃了点儿葡萄。因为还没买酸奶和苹果。坚持着去做了读书会。还好。
中午巨大考验，我亲爱的妈妈说要请我们吃大餐。我怕扫她兴，硬着头皮去。饿着肚子时，我们一行穿过了若干家美食店，各种香味扑面而来，差一点儿我的意志就要被摧毁了。可算到达吃饭的地方。我赶紧申请去超市“找食儿”，在超市逛了半天。回来不得不吃了些他们就给我的沙拉拌蔬菜。喝了些酸奶，总算缓解好多饿意。晚餐就已经很习惯了。一天终于过去了。
20180826 今天减肥2斤，早上吃苹果加豆浆加两勺糖。中午吃苹果加两勺糖。晚上一样，还是苹果加两勺糖。中间鼓励吃黑巧克力，喝绿茶。一天，身体感觉很轻快。一直听肚子里叽里咕噜的。早上拉稀，还没看到大油块。哈哈
明天中午解放。已经开始细细策划要吃啥了。
20180827今天体重125.5斤，较昨天减了一斤。做了两组运动，做了以后感觉有些力量了。后面需要加强锻炼。早餐喝了豆浆，一小碗面条（违规，自己加的）。中午单吃虾，老师说O型血吃海鲜减的快。这些天也不觉得饿，每顿也都吃些。我希望我的肝能尽快瘦下来。
20180828今天贪嘴125.5斤，没有变。做了两组运动。早上吃小米粥，贪嘴吃了一两只虾，一两口玉米。中午吃了半斤虾（这个是符合要求的），一个鸡翅（贪嘴），上午觉得饿吃了大半包巧克力。喝了绿茶。晚上继续啃两个苹果。再看看。中午继续去点穴，药膏也按要求涂抹了。想想后天就可以慢慢恢复饮食了。竟然有些期待。总体没有觉得自己不好受，反倒轻快很多。
20180831 今天早上125.4斤，昨天中午不用点穴，继续摸药膏，因为为了晚上“迎接”大餐——潮汕牛肉锅。总共吃了几片牛肉，两个虾球，几块腐竹，一把涮青菜。也觉得心满意足。这个数据也正常。
早餐跑步两千米。吃了一个鸡蛋，一碗豆浆，一点儿油条。（除了豆浆，其他都不符合规定）
中午吃了冬瓜炒海米，一个馒头，几口绿豆汤。到中午，天，123.5斤。这样也能降。真心服了。继续点穴，摸药膏。期待明天的好成绩。
晚餐准备按要求喝酸奶加一勺糖。
20180901 10:35早餐后称126.3斤，可能到了一个平衡期了。慢慢调理。
20180905 这几天大姨妈造访，恢复正常饮食。昨晚两个苹果做晚餐。今早126斤。周日开始进入第二个阶段减肥。
20180915 今晨124.5斤。昨天早上小米粥，中午苹果，点穴。晚上酸奶加糖。中间饿了吃巧克力，加绿茶。不觉得有什么异样。三餐前涂药膏，睡前涂药膏并热敷。
中午回妈妈家吃饭。啃了一只大螃蟹，半碗米饭，几块冬瓜。减肥有效果，人就有动力了。
20180916 今晨124.2斤。今天早上苹果，中午正常用餐（冬瓜，鲅鱼，蛋汤，香蕉），晚餐酸奶。
20180919 连续三天124.5斤，原来是排卵期。如果能稳住了，也挺好。后面可以进行下一个阶段的减肥进程了。早晚恢复正常饮食，晚上单纯的苹果或酸奶。七点后再不吃别的东西了。
20180923 123.5斤 前天经历了螃蟹大餐，之后又刮痧点穴艾灸。昨天继续点穴艾灸。晚餐苹果或酸奶。今晨的数据还算不错。
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