个人收获
过3+1的生活:早睡早起,运动健康,饮食健康,冥想
跑步的要素:挺,衡,柔,倾,坚
速度放慢,长距离慢跑
时间管理100讲58-60讲【运动】 1.WHY:为什么要运动 ^健康:改善心肺、肌肉功能 时间管理和运动的关系?...
个人收获 过3+1的生活:早睡早起,运动健康,饮食健康,冥想 跑步的要素:挺,衡,柔,倾,坚 速度放慢,长距离慢跑
运动有助于身体健康,愉悦心情 运动,饮食,习惯为我们身体储能 什么运动比较适合呢? 跑步,游泳。 怎么跑步? 长距...
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本文标题:(58-60)时间管理100讲
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