今天是10月10日，也是“世界精神卫生日”。
联合国设定“世界精神卫生日”旨在提高人们对精神卫生问题的认识和动员各方努力支持精神卫生。
今年的主题是预防自杀。
每40秒，就有一人自杀身亡，每年有近80万人死于自杀，还有更多自杀未遂者。
自杀是影响到家人、社区和整个国家的一场悲剧，对死者亲友产生长期影响。
自杀发生在生命的各个阶段，它是全球15-29岁年龄组中第二大死因。
这是一件很悲伤的事，但也实在是一件很诡异的事。
现在绝大部分人已经免于战争、瘟疫和饥荒的摆布，这三个人类历史上最大的死亡杀手。
但是很多人却选择了自杀。
9月19日，38岁的陈勤（Chen Qin，音译），从脸书（Facebook）公司总部顶楼一跃而下，当场死亡。
毕业于浙大、南加州大学的他，是许多人艳羡的学霸，为什么选择了自杀呢？
自杀者大多并不是失去了生存的能力，只是失去了活下去的理由和勇气。
人的内心（精神）和身体（物质）共同构成了生命。
身体会存在亚健康，会生病，乃至病危，器官衰竭导致死亡，那内心呢？
人的内心（精神）如同人的身体，也会有亚健康，也会生病，甚至病危衰竭。
自杀就是内心病危衰竭导致死亡。
那么问题来了！
我们都很重视养生，锻炼、瘦身、营养、食疗、体检......无所不用其极，只为得到健康的身体。
我们都很恐惧疾病，医院中的人数密集度甚至超过商场、机场，有病都想赶快治。
但是，但是，但是，
我们有几个人关心过自己内心的健康呢？
会定期对内心体验吗？
会经常养护内心吗？
内心疾病会及时治疗吗？
至少那些自杀者，对于内心的疾病是没有治疗，或者放弃治疗了。
既然内心对我们是如此重要，内心也和身体一样，有健康、会生病，
为什么我们却不能如同照顾自己的身体一样，照顾自己的内心呢？
我思考原因有二：
一是我们从来不知道内心有健康、生病。
有人会说，”我知道有神经病啊。“
可是我们一般人只知道他人有精神疾病，却不知道自己是否有精神疾病。
每一个精神疾病患者发病时，都不会认为自己是有病的。
这也是内心疾病和身体疾病的最大不同：
身体疾病我们自己可以知道，内心疾病我们自己往往不知道。
如同很多严重疾病都有漫长的入侵期、潜伏期，内心疾病也会有漫长的形成期。
但是，最大的问题在于：
内心疾病刚萌芽的时候（也可以说是精神亚健康），我们往往觉察不到，即便偶尔觉察，由于我们对内心太缺乏了解，也会将内心的一切都认为是理所应当的。
等到内心疾病严重发病时，我们内心已经被疾病控制，完全不觉察自己有病了。
二是我们从未受过养护内心健康的教育。
很多人都吐槽东方的应试教育，实际上西方也在吐槽西方的”素质教育“，曾经在常春藤名校执教了24年的威廉·德雷谢维奇教授，就写了《优秀的绵羊》一书，吐槽美国顶级名校的教育只是培养”优秀的绵羊“。
其实这个时代，不管东西方，教育大都只关注技能，是物化的教育，很少关注内心教育，更不用说关注内心健康的教育了。
关注自己的内心，关注自己内心的健康，
是时候补上这一课了。
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