来个小测验看你关注什么

作者: 紫丁香花儿朵朵 | 来源:发表于2023-03-24 15:18 被阅读0次

早上醒来，突发奇想，想看一看打开视频号大数据它给我推荐的第一个小视频是什么？

拿出手机，点开，画面蹦出来的是歌手孙悦的运动分享：小腿变细的小妙招。

她示范了三个可以拉伸小腿肌肉的动作。比如，坐着，慢慢地绷脚背、勾脚尖，再慢慢放平。坚持做10个。比如，在台阶迈半脚踩上去，身体站直，拉伸小腿。还有，采用弓箭步，前后移动，去找拉伸小腿的感觉。

她最推崇、也常做的是前两个拉伸小腿肌肉的动作。她强调说，动作有感觉、坚持做，长期做，肯定有效果。她自豪地说，自己原来是140斤的胖子，现在体重是104斤。小腿细长，重回了年轻态。
……

看完这个推送，我乐了。这大数据深知我心啊。看来，我还是在身体与运动、运动与健康方面更为痴迷和关注啊。

我看的入迷，也理解得透彻。这些动作在平时的健身和跑步过程中都曾做过。一说都懂，一看就会，但就没坚持、没重复做。

与她相比，少了总结、归纳和记录。

我总是喜欢看新鲜的东西，却不耐烦把已知的知识进行记录、总结和提炼。这个习惯该改改了。

写教程、写自检列表、用AAR模版，…….都是改进行动最优质的建议。

一个小视频点醒了我，落实还需行动。

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