第9天 ： （4.7 周二）
第九章《控制》（140-161）
一、理论金句：
有控制权意味着我们有权利分配资源，并决定最终的分成。这也就是说，我们可以自由选择自己想要的东西，并呵护那些我们在意的东西，但并不总能如我们所愿，因为每个人都有自己的安全感和幸福健康等极为重要的东西
如果我们担心可能会失败，就不会一马当先，勇往直前，把机会让给那些比我们更有自信、“效力”更高的人去冒险，而我们心里却会因此而难受。
“失去控制”意味着可能发生灾害，杏仁体会让我们做出战斗或逃跑的抉择。这样，自信心会驱使我们去主动追求控制权，而对自我的怀疑则让我们将控制权转让给他人，一切都不在掌控之中的想法让我们感到恐慌
情绪表露容易被人察觉，而且给人造成的伤害更大，而不表露情绪，自我消化造成的问题却更多。
相信自己拥有达成梦想的能力有多么重要。相信自己会让你获得主动权，并让你有能力采取行动前进。自信让你确定你能够控制梦想的走向并取得成功。
如果你屈从了别人的控制，你就丧失了主动权，并且行动都要依赖别人。如果你对一切都失去了控制，并且没有能力去改变局面，你的情绪就会产生过度反应，并最终放弃自己的梦想。
如果你没有获得控制权，又无法忍受别人的控制，那你的生活可能会让你不堪重负
焦虑是一种面对已知威胁时产生的情绪反应，而取得控制权则是避免这种情绪的唯一途径
通常，在一个大型团队中，只要知道团队的发展情况，有一个自信的领导，那人们就会有安全感
如果父母没能让大一点的孩子自己做决定，并让他们自己承担做错了事的后果，那么从长远来看这对孩子是不利的
夫妻双方彼此怀疑是破坏夫妻关系的怪圈。情感关系只有在互相的信任和关爱中才能健康成长
不是通过关爱和鼓励，而是通过父母权威而获得控制权的父母可能会给孩子造成困扰。童年时，我们最需要的可能就是安全感
自恋就是一种为了评估自尊心而过分依赖他人评价的行为。无法容忍缺陷让人很容易将情况视作“全好”或者“全坏”，这就是偏激的标志
允许别人做出跟你不一样的行为可能乍看上去像是妥协，但这会给你带来丰厚的回报，让你的生活更加丰富多彩。如果家人们协同合作，那么家庭氛围也就更加融洽和谐。
二、自我感悟：
孩子的安全感是通过关爱和鼓励得到的，而不是通过控制得到的， 我们要做的事情是什么？是要创造一个理想的环境，让孩子变成他自己，而不是变成我们要他变成的人，也许这点是最宝贵的
三、亲子互动实践：
昨天和小米去超市买的西瓜，他特别喜欢吃西瓜，然后回家后吃的满脸都是西瓜水，特别可爱
四、感恩的话：
感谢迪卡侬的于老师帮我把自行车全部保养好，并且带我骑了一段感受一下，在骑车的时候享受到不一样的运动感觉，很棒！
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