跑步两年多，我却越跑越慢，过去还气喘如牛地跟人争个长短，现在只想按照自己的节奏慢慢跑。跑步越来越佛系，是因为不在乎了吗？当然不是，是因为更加在乎了。
跑步的初衷是什么，我记得是为了释放压力，再后来跑步的理由是什么，是为了减肥，再后来跑步是为了什么，是为了健康。现在跑步是为了什么，为了健康。
跑步的理由既然是为了健康，那么坚持下去肯定成为了我们跑步的目标。找到了目标，跑步就成为常态化的一种操作。
如果想让一种运动常态化，并能一直持续下去，肯定需要热爱，没有热爱，是无法坚持下去的。培养热爱的方式，无非是从运动中感受到快乐。
想从跑步中感受到坚持的快乐，需要的是享受这种运动，享受必然是舒服的存在，那么唯一的做法就是按照自己的节奏去运动，让身体运动时，始终处于一个舒服的状态、快乐的状态。
在经历了与人拼速度，与人拼距离的运动状态后，我更加的享受与热爱现在的这种随心而动的状态。坚持运动，但是按照身体的状态来做。在有氧心率内慢跑，不超过最大有氧心率，一旦超过，就放慢速度，缩小步子，调整好呼吸慢慢前进，待身体恢复状态后，再按照加快步伐。
跑步不要超过最大有氧心率，健康慢跑，可以让你跑得更久，更远。
记得跑步的初心，坚持下去，受益终身。
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