学习力

        2018的年底我报名了Angie的年度vip课，作为自己2019年的新年礼物。同时也买了她的书，学习力。买到后第一时间马上读起来，边读边实践，真是不亦乐乎。第一感觉是此书干货满满。在书中找到自己的盲点，然后照着方法做也有不一样的人生体会！拿我自己来说，12月我实践了早起写作，写每天的行动清单真是有点上瘾呢！2019年1月初孩子和我都生病没有精力去关心这些事，过后脑袋里竟然产生了满满的愧疚！时常责怪自己为什么不能做到坚持！现在我又开始早起写作，做起来真是很舒服呢，会有一种此时时间只为你所动，自己和时间是一体的感觉！也许这就是书中所说的自己的专注时间吧！

       Angie一位二宝的妈妈，可是凭着自己的努力，在知识付费时代脱引而出。用她自己的亲身实践告诉我们普通人也能遇见和实现不一样的人生！她经常介绍自己的成长经历是普通的二本学校毕业生，毕业后做着一份客服的工作，后来跳转到新媒体行业，某个机会参加了当地的某读书会，慢慢成长，并找到自己的特长 ，做时间管理特训营，自己的研习社，在行约聊,到后来在写了自己的第一本书，也就是这本学习力！听起来好像那么简单和顺利，但是在看完她的书后，你会觉得其实所有的顺理成章都是有章可寻。更让我体会到你必须十分努力才能看起来毫不费力这句话的真正意义。    

       Angie虽是普通二本院校的学生，可是在大学期间他已然为自己安排好了自己的规划。每年必须拿到奖学金。四六级的英语考试要怎么安排学习都在她的规划范围内。上班后她给自己的安排是空余时间精进自己。参加读书会，做好每一次的打卡实践，还会把往期的打卡内容总结拿出来复盘。她说她把学习当成生活中的一部分，并为学习创造新鲜玩法而不是充满着无趣味，整个人生的状态就会被无限激活。 每个人的成长过程中都有自己的故事，故事版本不同，可是故事背后的规律却是可以复制的 先说方向。可能从记事开始父母就会为我们设计好了人生，直到我们大学毕业后感觉好像可以掌握自己的生活，实则却发现自己像无头苍蝇没有方向！小时候写作文会说方向是灯塔，可是从未理解其中的含义。只有自己亲自经历过，才明白灯塔的意义！

        学习力中为我们提到：方向，从微梦想清单开始，找到你管理人生的阶段方向。 先尝试 做一份一个月的微梦想清单，增加自己的人生趣度，在有趣的过程中变得越来愈好。那怎么才能做出一份属于自己可行的微梦想清单呢？可以从下面几个维度来进行。

        一，关于微梦想事件可以写1生活中的小确幸，比如拍=一张好看的照片，喝一杯自制的柠檬水 2人生的新尝试 可以是自己一直感兴趣却没有尝试过事情来做 3深入探索一件事 想要把一件事情做深并不简单 最好的办法是在原有基础上结合自己当下的目标，稍微深入进行尝试。

       二，说完微梦想清单的事件，下一步肯定要关注如何合理地制定微梦想清单了。关于这点书中的干货也是可以借鉴的。

 1，以每日大概能抽出来完成微梦想清单的时间为前提，根据时间的多少来建立适合自己完成的微梦想清单。

2，以事件为标准 做事张弛有度才能让微梦想清单变得更加有趣。一个月的微梦想清单可以选择21个事件来做。

3，以主题为标准 每个月固定一个微梦想清单主题 比如本月主题是写作，那就可以通过向人请教，参加课程等多样的形式来完成。

      三，微梦想清单要做的长久还需要随时为微梦想清单收集灵感 可以在看到好的文章时，随时养成记录的习惯；看电影也是获得他人人生阶段的一个行为， 如果凑巧碰到一些好的人生活法，可以纳入自己的清单；看书也是一个获得灵感的来源；

       有了方向和内容，在实践的过程中会发现这么多内容，时间总是分配不好。那么时间管理真是一个大课题呢！ 要学习时间管理，首先需要了解自己的时间特点，真实去找去记录，会发现时间的安排和你想象中的确实有很大的差距。找到自己的时间特点后把时间进行分类，有黄金时间，常态时间，碎片化时间，暗时间

      黄金专注时间，它的特点是 至少30分钟以上，专注于手头上的一件事。30分钟和专注都可以通过刻意练习来实现。专注的事件可以从自己感兴趣的事情开始。比如可以选择早起，在早起后专注于做瑜伽或者写作 阅读。如果时间充裕，或者对时间把握不好的话可以定个番茄闹钟。随着满满适应逐步把专注时间延长。

      常态时间的定义为每天需要重复做的事情对应的时间，没有严格的时间范围，具有比较严格的场景形式， 比如通勤时间。对于这些时间的利用，比如在每天上下班的路上我们可以选择已经下载好的音频文件进行听。如果你是地铁，公交车 或者自己开车上班那么可以选择已经听过的音频进行复盘。如果你是专车，那么这段时间也可以转成你的黄金时间进行思考，写作，或者接受新知识。

     关于碎片化时间的处理我们通过闭环思路让碎片化时间更有价值，比如我们有15分钟的碎片化时间，那我们可以选择听10分钟的音频或者看10分钟的好文章，剩下的5分钟进行总结记录，这样的就会形成一个简单的闭环思路。让碎片化时间最大的减少无用性。

     暗时间也就是我们没有注意到的时间和觉察后可以被有效利用的时间。比如切换状态时间：从一个角色切换到另一个角色的时间，进度条时间 ：当你做一件事情预计是1小时结果3小时过去了还没有进展，整个人陷入死磕状态的时间都属于暗时间。这些时间一旦我们察觉到就可以进行有效利用。比如进入的死磕状态，我们要及时停止，然后调整自己的情绪做其他清单上的事情。

     有了自己的方向并对时间管理好好应用，对时间进行有价值的投资，不断精进自己，不远的未来自己的生活有会更有温度。