拓宽“舒适带”

上午组织孩子们准备期末的模拟考试，2个半小时，一整套试卷，中间不休息。教室里咳嗽声、打喷嚏的声音、擤鼻涕的声音，此起彼伏，期间还有3个学生因为拉肚子上厕所，另有好几个孩子病假，空着几个缺口；外面天寒地冻，被冰雪覆盖着，脚是冻的，手是僵的；课间走廊上面其他班的学生窜来窜去，兴奋地玩着雪，孩子们不堪其扰，唉唉叹气。

我知道很多人同学很不好受。

好不容易，考试结束，我把手中的书《像哲学家一样生活》的几张纸，投影到一体机上，跟大家聊了聊中间的一部分，斯多葛派的哲学家认为：消极的享乐主义者才会想法设法避免一切不适；但是这种做法反而更容易引起不适，因为很多不适是个人无法掌控的。与其如此，不如有控制地面对不适，扩宽自己的“舒适带”。

在我看来，这就像一个生活在无菌状态的人更容易染病，一个常常暴露在细菌中的人反而容易在小病小灾中建立自己防疫体系。

如果你的“舒适带”够宽，如果你能在感冒的情况下，在手指冻僵的情况下，在周围嘈杂的环境中，如果这些都不会带给你“不适”，你始终能平心静气发挥你的正常水平，那么你会发现你越来越“强大”。

当然，这种能力不是哪一个人一开始就能拥有的，“毅力就像肌肉，越锻炼越强壮”，我们可以在面对这样“不适”的状态中，进行有意识地训练。

就像上次国旗下讲话时，那个高三学长告诉我们的，他会有意对自己进行“不适”训练：比如一半天不上厕所，比如要求自己提前10分钟完成一张试卷。也是一样的道理啊！

美国游泳名将菲尔普斯的教练鲍勃 鲍曼会有意在菲尔普斯训练时给他制造各种麻烦：比如突然给训练馆断电、让他在漆黑的泳池中训练；

比如会在菲尔普斯训练时故意往他身上丢东西，比如有意提前弄坏他的泳镜，让他在水下无法睁眼。

后来在一次重大赛事中，菲尔普斯在泳镜入水，眼睛都睁不开的情况下，还是拿到冠军，甚至打破了世界纪录。

有记者问他如何做到的，菲尔普斯回答：“这种情况我都经历了无数次。”

如何在意外发生时不慌不忙？如何在风云突变时做到云淡风轻？如何能修炼到泰山崩于前，面不改色？这其实都是事前训练的结果啊！

如果做不到这些，至少，我们可以尝试面对生活中的“不适”，不躁，不怨，不怕，就把这当做是拓宽“舒适带”的训练吧！