今天剽悍晨读的推荐的书籍是乔希.维茨金的《学习之道》。文章阐述了三大学习秘诀：渐进理论、软区域、漩涡效应。
01
渐进理论
我们都知道，“冰冻三尺非一日之寒”，“胖子是一口一口吃出来的”。所谓渐进理论，就是是指认为成功是努力的结果，他们相信世上无难事，只怕有心人，这种一步一个脚印、循序渐进的思维模式叫做“渐进理论”。
我们从小到大参加过很多的比赛，有输有赢，有第一名也会第n名，那些采用渐进理论的人，不是一直沉浸在自己失败或者没有拿第一名这件事情中，而是积极的面对已经发生的事实，思考自己失败的原因，并从这件事情中吸取经验，不断提升自己。
每一次的成功与失败，仅仅是人生长河里的一点水，不沉迷于输赢，而是事件本身带给你的收获与成长。
02
软区域
在我们需要集中注意力的时候，突然有杂念蹦出，让我们没法集中注意力，心理学家提供了一个解决办法叫做“软区域”。所谓软区域，就是指心平气和的对待已经发生的事，然后学着将这些发生的事情为自己所用。
那平时，怎么做才能进入软区域呢？我平时阅读的时候，或者需要集中注意力的时候，我都是利用“橘子集中法”，先让自己其中，在听冥想的音乐，时间久了之后，就会更快的集中注意力了。
03
漩涡效应
所谓漩涡效应，指的是发生一系列错误的连锁反应。
我们总是能听到这样的抱怨，“今天真倒霉，倒霉的事一件接一件”。当我们遇到一件倒霉的事情时，需要自我觉察，看看自己那里不对劲，之后及时调整就不会接二连三的发生不如意的事情了。即使我们遇到类似的事情，当我们调整了自己的状态之后，结果是会不一样的，从而减少了漩涡效应。
这些就是我今天晨读的感受。
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