一切不是理所应当

跟朋友聊起“中年焦虑”，上有老下有小，每一个人都对我们充满期待，在问我们要时间，常常觉得力不从心。特别理解这种心情，有责任，有担当的人总会希望把事情做得完美，让身边的人都满意，但想面面俱到是不可能的。无论是要求自己，还是要求别人都会提醒自己“一切不是理所应当”。

以前遇到事总有很多抱怨，觉得倒霉或者自己做得不够好，花很多时间纠结，最后坏了心情，也没有解决问题。学习了“身心灵”的课程，慢慢明白自己所遇到的，都是心念的结果。如果有那么多不开心，那就要好好解决出了问题的内在。就像好的种子也未必会发芽，它需要好的土壤，阳光雨露，用心栽培才能有收获。我们心念就是土壤，行动就是雨露阳光。

“焦虑”是因为我们觉得无法控制结果，但没有让我们焦虑的事，就真的一切尽在掌控吗？其实未必。生活中太多的无常，人永远不知道意外和未来哪个先发生？今年听到了太多人离世的消息，一个接一个的坏消息充斥着生活时，人就像陷入沼泽，无法自拔。那段时间碰巧听了梁冬和徐文兵老师的《通天论》两位相隔十年再次探讨《黄帝内经》已有太多物是人非，让人不仅慨叹“天命不可违”。

既然冥冥中自有安排，那就全然地接受，活好当下。这几年我经常对自己说“焦虑也没用，担心是诅咒”，遇到不开心的事尽量换位思考，转念应对。培养自己更善于接受的态度，更多地去观察事情发展的过程，也觉察自己内在的变化。慢慢发现想不开的时间越来越短，就算没想开也可以暂时放下。

对一件事难以决定的时候，请教或求助那些能量大的人，学习富有智慧的思考模式，采纳善意的建议和提醒。特别不顺利的时候，学会了不再强求，上帝安排的阻碍总有他的道理，尽力而为，随缘行止。其实每一个人都会面临各种各样的问题，那些有能力的人只是更懂得如何找到答案。

焦虑就是我们心里的垃圾，每天要给自己几分钟清理一下，不要把太多负面信息留在自己的生活中。有一个故事说小和尚跑去问师傅说自己不开心了，想知道怎么才能开心起来？师傅回答他把不开心的放下，剩下就是开心。当然说起来，简单做起来难，不过。即使我们无法选择生活中将要经历的是什么，但我们至少可以选择看什么？听什么？记住什么和遗忘什么？

朋友说明白自己不想要什么后变得轻松很多。与其焦虑难安，不如去做就好。如果时机条件成熟，自然会有好的果效，反之，能够收获经验也是极好的。我们握紧拳头来到这个世界，离开时终将松开双手。想明白能够真正留住的东西并不是很多后，就好好享受创造的过程和眼前的美好。