觉察

        昨天晚上晚餐两爷子给了差评！

        火山鸡肉酱土豆粉忘了放盐，水煮碗豆片凉了，凉拌萝卜丝和油闷蒜蓉香菇勉强吃，用鱼汤下面条咸死了，晚上大家都喝了很多水！为了弥补晚餐失误，吃完饭，赶紧做了一盘糖醋排骨，这个还好，我和儿子全部吃完，心情好多了！

        先生吃完饭就一个人去散步，喊我不要洗碗，他等会会回家洗！他没有等我一起去散步，其实我也想去，我还没有说等会我，人都走得不见人影！真的是食欲影响心情！

        儿子吃完排骨，心情好就开始在我面前背书，语速太快，完全听不清他在背什么？看到厨房太乱，自己就去把碗洗了，还没有洗几个，儿子说背完了！我又开始了发脾气！觉察到自己不能控制情绪。让儿子自己选择，学习是他的事情，最后他选择重新背一遍！

        我洗完以后，看到干净整洁的厨房心情也好了许多！然后开始营造书写的环境，放古琴音乐，拉线条，练字！调整自己的心态！先生散步回来，心情愉快的拿上纸笔陪我练字！独处一会儿也会调整一个人的心情！

        最好的教育方式是:妈妈有一种和平、喜悦的心态，你自己处理好了跟自己的关系以后，跟孩子的关系就很容易处理，就很顺。当下及时觉察到不能控制自己的情绪，及时的调整与自己的关系，自己和谐了，孩子也就学会了与自己的关系！妈妈快乐的情绪传达给孩子，孩子也会吸收！

        儿子睡觉前给我一个大大的拥抱，并说妈妈，我爱您！晚安，做个好梦！当时，心里乐开了花，像喝了蜜一样甜！

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