有的时候不禁在想，一个人就像一部机器吧？消耗食物用身体用脑力在做功。那么这部生物机器他的起始在什么地方？
年轻的时候仗着身体年轻，精力旺盛，不知不觉中都会做一些消耗自己精气神的举动，吸烟，喝酒，熬夜，当有一天意识到熬不动的时候，已经有一些晚了，不过当下立刻改变还是有些好转的，但能做到立刻就转换的不是那么容易，从习惯的舒适区变成反感的新流程会感觉陌生。
就我自己来说，很有体会，我感觉一个开始在于睡眠，从睡眠中醒来，又在睡眠中结束，所以我认为睡眠就是开始也是结束，就像莫比乌斯环。
可能会有很多博主介绍怎么睡眠怎么科学怎么合理。我要说的是，最适合自己的就是最好的。
所有的工作，学习，生活都会建立在这上面。年轻还感觉不出来，当上了点年纪，经常会听到身边的同事，朋友说相关于昨晚各种因素没睡好所导致第二天工作或者其他事做起来没有精神，没有状态。
良好的习惯需要养成，适合自己的才是最好的。
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