只要还能跑，没有什么不能解决的。——松浦弥太郎
奔跑的力量
最近一直想跑一个长距离。
早上五点，穿上跑鞋，开始晨跑，目标是13.14公里。
既然确定了目标，稳定配速，不急躁不贪快，只要保持信念，就一定能够实现，相信“相信”的力量。
结果结束时跑量是14.13公里，“超额”完成了任务。
对于现在的成绩，虽然不能跟跑步大神们相提并论，但自己还是很欣慰的。
想想三年前的艰难开始，从最开始的200米就觉得很吃力，速度更是惨不忍睹，连健走团都跟不上。慢慢的三公里，四公里，再到一次性能跑10+公里。
三年的持续锻炼过程中，不断提高标准，努力迈向卓越。很多时候我们迷茫，是因为我们的目标不够清晰，没有办法把精力完全聚焦，试着让自己的目标清晰明确些，焦虑就会少一些！
三年的长期坚持，除了收获健康的身体和苗条的身材，最重要的是自信吧。
当我每次晒图到朋友圈和跑团群，一种成就感和自我肯定的感觉涌上心头，是的，就是这种不断的自我肯定让我坚持每隔一天跑五公里。
再加上各位圈友跑友的关注、点赞和鼓励，让我又感受到了他人的肯定。这些都是让自己动力十足的力量。
感谢友友们的鼓励
以至于现在在公众场合主持节目或者做一场公开活动，没有丝毫的紧张，我想这个变化应该归功于跑步带给我的自信。
跑步算是我真正长期坚持下来的一件事，在跑步的过程中我悟到很多生活的哲理，得到的所思所想所悟一点一滴的融入到工作中、生活中和家庭中，不断提升自我。
比如现在的读书写作也是一步一个脚印地在坚持，只要方法正确、方向正确，处处都会有惊喜。
细细想来这些变化都是要感激跑步的。因为跑步不但能锻炼身体还能磨练意志，健康的身体和充沛的精力才能有资本去做更多其它的坚持，从而形成一个良性的循环，呈现出一个越来越好的自己。
来吧，让我们一起跑起来！
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