作者|童童姐▪ 策划|申申哥▪ 审校|琳子
在封建社会里，人们宣传的是女子无才便是德，而这在当代已经不再适用。
这句话并不是说，女人没有能力，没有才干是有德，而是说女人如果不把自己的能力当做什么的话，才是有品德，也就是说要谦虚。
女人的品质要更加丰富，女人要更加要求上进，要做与众不同的女子。
在工作竞争激烈、生活压力大的今天，女人要有抗压品质，要能下得厨房、入得厅堂。女人要善良，明辨是非，爱自己、爱家人、敬长辈、团结同事。
同时，女人不能让自己的思想落伍，要及时补充知识、加强技能。
宋朝的黄庭坚曾经说过：“三日不读书，则义理不交于胸中，对镜觉面目可憎，向人则语言无味。”因此，女人可通过多读书去修炼内心，充实大脑。
苏轼也曾说过：“腹有诗书气自华。”因此，女人的美可以由内而外，内心饱满便会有无穷的魅力。
有着优良品质的女人，内心是纯净的；有着渊博知识的女性，内心强大、外表谦虚。这样的女人将所向无敌。
邓亚萍是第一个蝉联奥运会乒乓球金牌的球手，曾获得4枚奥运金牌，被誉为“乒乓皇后”，是乒坛里名副其实的“小个子巨人”。
她个子不高，也没有魔鬼身材、迷人的容貌，但是她的美却是大家公认的。那是因为，邓亚萍用自己的努力让自己气质美有了更大的飞跃。
1996年亚特兰大奥运会结束后，邓亚萍以英语专业本科生的身份进入清华大学学习，然而她的英文几乎是一张白纸，只能从26个英文字母开始学习，据她所说，“上课时老师的讲述对我而言无异于天书，我只能尽力一字不漏地听着、记着，回到宿舍，再一点点翻字典，一点点硬啃硬记。我给自己制订了学习计划：一切从零开始，坚持三个第一，从课本第一页学起，从第一个字母、第一个单词背起；一天必须保证14个小时的学习时间，每天5点准时起床，读音标、背单词、练听力，直到正式上课；晚上整理讲义，温习功课，直到深夜12点”。
就这样，她取消与朋友的聚会、放弃一些社会活动，为了赶上学习进度，提高自己的听力与口语能力，她不断地去语音室练习，买复读机跟着读。终于，勤奋的汗水换来了进步的果实。
邓亚萍说：“我相信：没有超人的付出，就不会有超人的成绩。这也是我多年闯荡赛场的切身体验。”
1997年后，她先后到诺丁汉大学和英国剑桥大学进修学习，经过艰苦努力获得英语专业学士学位和中国当代研究专业的硕士学位。
2002年邓亚萍在国际奥委会道德委员会以及运动和环境委员会两个委员会担任职务。
2003年，邓亚萍成为北京奥组委市场开发部的一名工作人员。
2009年4月16日，就任共青团北京市委副书记。
2010年9月26日，邓亚萍任人民日报社副秘书长兼人民搜索网络股份公司总经理。
邓亚萍的成功告诉我们，女人是有无限潜力的，女人的美不在外表，而在于内心。这种内在的美是可以通过后天的努力获得的。
01
女人要学会控制情绪
一句老话说得好，性格决定命运。在我看来，情绪也同样决定命运。
1.在工作中不会控制情绪，便会有浮躁的表现，这样工作就会不顺利，与同事的交往就会常遇红灯。
2.在生活中不会控制情绪，常常是一个“一触即燃”的人，便会让人觉得你不可深交，不可信任。
3.在爱情世界里不会控制情绪，你与恋人的相处将从一开始就装入一个定时炸弹，有随时引爆导致分手的危险；
4.在婚姻生活中不会控制情绪，你将难处婆媳关系，与丈夫、孩子的相处也会遭受挫折。
因此，想成为人见人爱的女人，就要管理好自己的情绪，成为情绪的主人。
女人如何控制情绪呢？
首先我们将情绪分为两种，一种为积极的，另一种为消极的。
对于积极的情绪，我们也不能任意放纵，比如在一场比赛中，你是胜利者，自然应该庆祝，但要考虑到失败者是否在场，如在场就应对兴奋的表达有所保留，对失败者给予鼓励。
对于消极情绪来说，对我们的影响更大一些。我们就应该加强重视。
无论面对何事，都要深呼吸，三思而后说、后行。
人在激动或愤怒时的智商是极低的，常会说出或做出一些不当行为，因此，让自己在消极情绪来临时给自己敲响警钟。
而如果你连自己的情绪都控制不好，只会让男人远离你，他们会认为，和一个无法控制自己情绪的、神经质的女人生活是危险的。
那么我们如何在情绪来时想办法“hold住”呢？
首先，可以深呼吸，弱化消极情绪对心理造成的紧张感。
其次，转移注意力，换位思考，不要拿别人的错误惩罚自己，可以用阿Q精神胜利法来安慰自己，再次弱化消极情绪带来的坏心情。
还可以抄抄书，写写字，选一种自己能接受的方式让自己先静下来。
最后，抵消消极情绪。可以用写日记或谈心的方式将坏情绪释放出去。不怕是流水账，只要写的是你自己，过一段时间你会发现，你的成长和变化是什么。
也可用适合自己的方法去做。比如运动减压、音乐减压。这也是要根据个人的情况而定，看你适合什么就做什么。气大伤身，女人生气更易衰老，更易因气生疾，比如乳腺增生，多与情绪有关。
如果要你选择控制好情绪和吃药治病，我相信你的选择一定是控制情绪，那么就让我们开始吧。为了健康、为了美丽，女人要学会控制情绪，享受好心情。
02
要拥有自己的爱好与空间
女人需要男人的爱，但是女人更需要独立的人格。爱情与婚姻都需要距离，男人与女人亲近到零距离时，往往会令对方失去兴趣。
因此，女人要拥有自己的爱好与空间，不要为了爱而失去自我，失去魅力。爱好能让女人在独处时不寂寞，能让女人从中得到朋友、得到快乐。
当一个女人为了男人放弃一切，甚至爱好时，女人将成为一个男人的附属品，时间久了，便会失去主人的注意力，也很容易促使男方婚外恋的发生。而女人只有不放弃自我，才能摆脱这样的命运。
女人的爱好可以是事业、可以是读书、可以是旅游、可以是唱歌……只要是积极向上能让女人从中受益的爱好都要坚持下去。
女人的一生，亲情、友情、爱情缺一不可。女人也有能力处理好这些感情。杨澜是中国最出色的女人之一。
她美丽、优雅、聪慧、知性，20世纪90年代就因主持《正大综艺》家喻户晓，在她选择了一个好男人吴征后，她的事业更是蒸蒸日上，在工作中与老公并肩而行，二人合作完成《二千年那一班》的制作并获得好评，更使杨澜在国际上具有了知名度。
杨澜爱好主持，爱好媒体这一行，她一直为自己的爱好努力着，她与精英同行做起访谈节目仍然很成功。
女人有了爱好就有了空间。
在女人的空间里，可以有闺蜜、可以有男男女女的好朋友、可以有事业上的伙伴……只要有了空间，女人的生活就会丰富多彩。男人不是女人的全部，女人与男人走入婚姻殿堂时，也要在众多的爱中给自己留一部分。
自信与宽容让你更具吸引力，女人最大的竞争力不是容貌而是自信。
自信能让女人赢得尊重，赢得事业，赢得成功。
自信能给人力量，让人勇往直前，自信的女人敢于采取积极行动去追求幸福，为自己而活。
在职场，如果一份工作摆在眼前，你本有能力做却顾虑重重，那么机会就会擦肩而过。一次次的不自信必将使你在职场失利，得不到重视。
在生活中，与朋友相处，遇事畏畏缩缩总是自暴自弃，必将令朋友侧目而视，最终失去朋友的信任，不被朋友尊重。
在爱情与婚姻中，女人不自信，就只能看着自己的恋人转身走向别人，令自己的丈夫对自己的态度日渐冷淡。
因此，女人要自信，自信能让你的魅力升值。
作为女人，自信不要自负，在对待人与事时要有足够的宽容心。俗话说，有容乃大，世界上比海洋更宽阔的是人的心胸。
当你心中有了宽容，你会发现，原来女人间的攀比与嫉妒是那么可笑；当你心中有了宽容，你会明白，原谅犯错的老公会赢得更多的爱；当你心中有了宽容，你会懂得，朋友相处不可斤斤计较，原谅朋友会得到更多的信任；当你心中有了宽容，你会知道，老板也有犯错的时候，宽容老板就是给自己一个更好的工作机会。
女人学会宽容，可以化解朋友间的误会、同事间的矛盾，清除情感间的阻碍。女人抱持一种宽容的态度，也会得到别人的宽容，便可以让自己在宽容的生活中活得更开心、更健康。
所以，女人要微笑地看待与自己无关的起起落落，不以物喜，不以己悲。只要拥有良好的心态，自然阳光满心、幸福满地。女人要记住，宽容他人就是善待自己！
我是童童姐，专注婚恋幸福。与你一起成长，成为影响力中心。
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