今天听了香港中文大学线上直播，是深圳校区的校长徐杨生与同学们进行的开学的论坛直播。很遗憾，我只听到了问题答疑的部分。
听的过程让我深深的对于学院派的教授的风采风度深深的折服。许校长讲话不疾不徐，娓娓道来，解答同学问题的时候，会及时反馈问题很好。
他说了一句话让我印象深刻，他说人在看不到希望的时候，会非常的痛苦，痛苦源于看不到希望。
我想很多人之所以会痛苦，也是因为内心不甘于现状，从另一个角度来讲，就是因为不满足于现实，对自己或者对外界有一定的要求。这也算是追求进步的一种吧。
痛苦就是对自己或者外界有要求，但是一时又没有实现的方向，故而痛苦出现。
如果痛苦有等级的话，最痛苦的莫过于不知道自己如何去解除这种痛苦，或者连途径都不知道。
还有一种痛苦也挺折磨人，就是与自己认知不在一个水平线上的人在一起，而本人的修养又还没有高到可以包容认知较低的人，当事人内心极其煎熬。
普通大众的痛苦十分的多样，有人遇到人生困境痛苦，有人因为学业痛苦，有人因为工作痛苦，有人与自己不喜欢的人相处痛苦，有人因为看不惯别人而痛苦，也有人因为想要改变别人，对方又改变不了而痛苦。总之，痛苦真的是五花八门，纷繁复杂。身处其中的人，只能独享，而无法与人共享，因为人类的悲欢并相通。
其实，不管是哪一种痛苦，归根结底是一种消极的思维模式。有些人天生敏感，痛苦的神经就敏锐一些，琐事都能另他痛苦。这种思维模式下，最令人无奈，因为痛苦的频率极高。原因其实是内心无法安定，受外界干扰太大。
那怎么消解这种痛苦呢？
痛苦其实是对所面对现实的一种条件反射，如果触摸到了痛苦的按钮，痛苦就会出现。要消解他，其实需要消解这种痛苦的条件反射。
或者说如果消解不了，就干预阻断这种痛苦思维的路径。对于普通人来说，读书是一种不错的消解痛苦的方式。
比如当面临人生发展方向的难题时，如果一时半会儿解决不了，那就干脆阻断这种痛苦，或者说通过分心做别的事情，让自己把注意力从这种痛苦上挪走。阻断痛苦的方式有很多：比如读书，写作，运动，这种积极行动，可以有效的减轻痛苦神经的感受。
不能让大脑一直处于这种痛苦当中，这种痛苦对我们没有任何帮助。痛苦产生的压力会让大脑分泌皮质醇，影响我们的思维，记忆等。抑制我们的思考能力。与其痛苦，不如行动。行动是才是解决痛苦的良药。无论是阅读，写作，还是运动，让自己先从这种痛苦中抽离出来。
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