便秘

家庭护理缓解便秘的6个方法

1.注意奶粉和水的冲调比例：

有的家长怕宝宝吃不饱，常常在冲奶粉的时候多加一勺奶粉，或者把一平勺，变成一满勺，这都是不合适的。浓度过稀营养不够，过浓消化不好。

2.辅食的添加：

1岁以上的宝宝适当添加粗粮，有助于缓解便秘。土豆、南瓜、西兰花、菜心以及梨、杏、蓝莓等都属于富含纤维素的食物，宝宝要适当多吃哦。

3.足够的活动量：

多带宝宝做做运动，比如，简单的爬、走，都有助于宝宝肠道蠕动，帮助排便。

4.腹部按摩缓解：

给宝宝按摩腹部。手法：双手搓热，以宝贝肚脐为中心，顺时针抚摸，促进宝贝的肠道蠕动。

5.补充益生菌：

便秘情况严重时，遵循医嘱补充益生菌，医疗性药物等。

6.补充适量的水分：

适量多喝水可以促进肠道蠕动，不要到了渴的时候才喝，也不要用果汁代替白开水。

7.养成排便好习惯

还有一些药物可以有效治疗宝宝便秘，目前最常用的是开塞露和乳果糖，软便剂和灌肠剂比较少见。需要注意的是，这些药物需要在专业医生的指导下使用，而且也不要经常使用，以免宝宝会对这些药物产生依赖。