夏天到了，随着高考，中招，期末的结束，暑假开始，整容，减肥的新闻多了起来，谁不希望一个暑假变漂亮呢？各种健身视频也火了起来。（作为一个up主，习惯通过视频获取信息）
我也在减肥，快两周了吧，瘦了一公斤左右。目前还在恢复体能的阶段，一开始是每晚走一走五公里，然后是开始快走，前天开始跑步，现在只能一口气跑两公里，目标是能五公里慢跑吧，然后再进行全身减脂运动。
高考时候的我并不胖，因为小时候体弱多病，没什么胃口，吃的少，就挺瘦的。大学我变成了一个吃货，再加上爱打游戏，大一一学期胖了30斤。个人来说，最明显的感觉就是，生病少了，大学期间，说实话，感冒都很少有。但确实是比较胖了，体质在超标的边缘。前几天体检，发现血压比较高（虽然这几天正常了），以及有一点脂肪肝。所以决定要减肥，减肥是为了健康。
减肥的原理很简单，就是消耗大于摄入。减肥的时候，管住嘴很重要（但并不意味着少吃）。我是每天进行记录，蛋白质，维生素，碳水化合物，都要摄入达标。含糖类的东西千万不要吃，例如:糖，蛋糕，饮料。生物油不要摄入，说白了就是不要吃猪肉（虽然猪肉要比牛肉便宜），当然鸡胸肉是最好的选择。可能本身是一个吃货，所以在吃这方面就比较关注。
我虽然胖，但我从来不焦虑身材。我觉得吃东西是一件很幸福的事情，并且我会分清楚“进食”和“吃饭”的区别。只是现在有一点脂肪肝，为了健康，要去减肥。
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