为什么年纪轻轻竟如此健忘【健康养生】

健康养生——为什么年纪轻轻就如此健忘？

正常情况下，年轻人的记忆力肯定要好过老年人。可是现在二三十岁的人，比自己的父母甚至爷爷奶奶还要容易丢东西、忘东西。而且，随着记忆力下降之后还会出现人们常说的亚健康，比方说腰酸、耳鸣、头晕、身体沉重不爽、易疲劳等。

可见，记忆力下降、健忘，并不是单独的一个症状，根源还在于肾气不足。《内经》中说：“肾主骨生髓”。而“髓者以脑为主”，所以肾气其实是大脑的最大“供养者”。

记忆力好坏，取决于肾气是否充足、坚固。这样就理解了作为纯阳之体的小孩子记忆力最好，但是随着年纪增长记忆力越来越差的原因。

提升记忆力的方法：睡好子午觉（中午11点～1点，晚上11点～1点）可补肾气；经常用手握成空拳，敲打头部，提神、醒脑的效果非常好。怎么敲呢？从额头的发线处，延着头部中线向后轻轻敲打，一直敲到脑后的发线处，再从头后向耳尖方向敲打回来，经过太阳穴，回到起点处。

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