今日笔记

十一招助你提升孩子的积极情绪体验

1真诚——用心去感受积极情绪，慢下来

2找到生命的意义——用积极的方式去定义生活

3品味美好——试着养成与你的朋友、亲人分享好消息的习惯

4 数数你的福气——感恩你的生活

5计算善意——试着去帮助他人

6追随你的激情——沉浸在你喜欢做的事情中

7梦想你的未来——频繁地梦想你的未来，并非常详细地将之形象化

8利用你的优势——做你最擅长的事情

9与他人在一起——多花时间跟朋友、家人、爱人待在一起

10实施“意志活动“——多进行户外活动

11打开你的心灵——试着冥想