本书自序，我为什么不自信？

我们很多人不自信的原因，大致有以下几点。

一，中国的传统认为，低调守拙是美德，能够让人保持进步。

二、中国的家长，非常擅长拿孩子的缺点不足，和其他人的优点长处进行比较。

三，很少能得到他人的赞赏和鼓励。

作者说，身为女性作家，这么多年听过很多人的故事，也在读书会的现场听过很多人的困惑。缺乏自信的人，往往没有勇气建立关系中的边界，而且非常敏感，极其容易被他人的情绪影响。

第一章，自信到底是什么？

1、在作者看来，自信就是生命的本源。

现实中有很多人，其实并没有走到人生的低谷，但脑子里却时常出现这样的念头：

我活在这个世界上有什么意思呢？

过往的经历，原生家庭的模式固然强大，但人类其实一直在探索，如何去超越这些碾压，以更强悍的姿态去面对现实。

自信是一种能力，一种思维模式，就像游泳，画画，英语一样，是可以通过学习去获得的，它可以通过千万次的重复练习，变成你可以拥有的一种技能。

2、自信是一种语言习惯。

自信与是否健谈并无直接关系，在语言表达背后，真正的根本，是你的思维习惯。

先相信自己，然后别人才会相信你。

3、自卑和自信的游戏，你选择玩哪一个？

自卑的人和自信的人同在一个场域里，前者的气场是微弱的，柔光飘忽不定，而自信的人是大瓦数的射灯，能量满满，照亮全场。

那些看起来自信心爆棚的人，往往都是非常擅长自我肯定，并且能无障碍的表现出自我肯定。

4、每一个生命都因自信而来

自信与外在无关。

它是一个人在还没有达到结果之前，依然敢于相信结果，它是一个人看到无数的不完美之后，依然敢于相信美好。

自信从来不是永恒存在的，但始终都会在人的基因里，它是一个人与世界的一种友好共存。

5、真正的自信，是后天长出的

真正的自信是学会了更相信自己，更喜欢自己，而这种能力并不是先天顺遂就可以得到的，它是后天历经过无数挫败，痛苦离散之后生长出来的。

6、别期待恒久不变的自信

人们总是认为自信，意味着拥有一种绝对的优胜感，我必须比他人都要强，又或者是需要一种绝对的底气。

自信当然可以是这样，但却是不可能的。

美貌如果缺乏持久的支撑，就会慢慢的淡去；

能力如果得不到不断的提升，就会慢慢的减弱；

身体如果缺少需要的能量，人就会慢慢的衰弱。

没有不变的东西，也没有永恒的自信。这也促使人要不断的调整，持续的努力。

不同的种子，自然有不同的教育方法，找到适合你的那一种，坚定的给予自己爱和信任，自信就能随着时光去生长，结出最好的果子。

7、为什么你不敢选择比你更优秀的伴侣？

很多条件优秀的男性在选择对象的时候，也更偏爱选择那些需要，他们依赖他们的人，而不是那些可以独当一面的女孩。

感情中真正的自信来自，不要去打一个所谓的安全排。因为感情里真的没有安全可言。任何人都有可能离开你，无论他们当初是多么的爱你，所有的誓言，并没有一个长长久久的保质期。

势均力敌的爱情才会走的更长久，才能跳出优雅的双人舞，与其说是我们在选择伴侣，不如说我们通过选择这个人来选择未来的自己，未来的生活。

当我们怀着这样的自信去选择爱情，无论结局如何都不会后悔的，因为即使最后没有在一起，你也得到了一个更好的自己。

这样的结局，千金不换，才是爱情最好的馈赠。