黄绿豆浆

朱姐的父亲喜欢喝豆浆，朱姐换着花样打，得知以前老陈师傅也常常鲜榨豆浆给我喝，而且医院检查，体内激素水平需要调节后，她主动多榨一杯给我喝，今天是黄豆和绿豆豆浆。想了解功效，百度如下：

黄豆和绿豆可以一起打豆浆，二者为营养丰富的豆类，均含有蛋白质、脂肪和钙、磷等矿物质以及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2等营养物质，人体食用二者一起所打出的豆浆后，可为自身提供比较丰富的营养，此外还可以起到清热降燥、通便、辅助减肥等作用，具有较多益处。

1、清热降燥：中医认为黄豆具有宽中润燥功效，绿豆具有清热消暑功效，二者一起打豆浆，可使清热降燥作用更加明显；

2、通便：黄豆和绿豆中所含的膳食纤维较为丰富，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，所以腹泻患者需减少饮用或避免饮用；

3、辅助减肥：由于豆类饱腹作用较强，适量饮用后可减少机体进食其他食物，有助于减肥；

4、其他作用：黄豆和绿豆中含有大量大豆异黄酮，可以调节体内激素水平，促进身体新陈代谢等。

需要注意，虽然饮用豆浆对人体有一定的好处，但是要适量，否则可能会出现胃肠胀气等不适症状。另外还需注意豆浆熬煮时间不宜过长，以免破坏其中营养物质以影响效果，同时对黄豆和绿豆过敏者需要慎用此类豆浆，避免导致不良后果。