好好睡觉

最近我有一个新发现，那就是只有我好好睡觉，才能好好生活。

那些睡得很少又精力充沛的人，真的很让人羡慕啊！

以前我长期熬夜，还把这当成了自己“努力”的表现。熬着最深的夜，却没有做出什么像样的成绩，无非刷刷朋友圈、看看公众号、逛逛淘宝，或者做一些家务，但这些都不足以构成必须晚睡的理由。

晚睡，大概只是一种“强迫症”的表现，大概就是我没理由地相信：晚睡就是在付出额外的努力。实际上，这只是内在焦虑的显现，对现状不满意所以渴望在空闲时间做点什么，却又力不从心，想用轻松的方式完成巨大的飞跃，想想也不可能。

而我也知道，晚睡会导致很多问题，比如第二天精神状况不佳，影响工作和情绪，摄入过量的咖啡因等等，但就是很难戒掉熬夜。

其实，我又发现，熬夜不只是因为焦虑，还因为我需要一些自由时间：毕竟白天忙碌了一天，晚上回家要陪伴家人孩子、做家务等，只有等到所有事情完成了才能有一些个人时间。自娱自乐，对一个有压力的中年人来说，是获得一丝喘息的机会。

但熬夜终归是不好的，我因为一次偶然的机会，陪着孩子一起睡着了，衣服没晾、牙也没刷，就这样一觉到了天亮，第二天“居然”精神抖擞地去上班了，工作的时候精力也比较集中，一下子处理完很多工作，这是多么久违而美好的感觉啊！

睡眠不足的时候，我的工作效率要低很多，晚上还在想着有多少事情没做完，整个人很焦虑，情绪也不太好，这种“越累越忙”的情况，原来是靠好好睡觉就能解决的！

但每一天都好好睡觉也挺难的，总有那么一些想看的电视剧，想刷的新闻或淘宝，想聊的天……不过，我会尽可能地早睡，为了第二天能够实质性地做更多的事，为了更好的身体和情绪，也为了过上更加理想的生活。