李笑来老师写过“注意力是我们所拥有的最宝贵的财富”。最近，我有一些小感触。
1、时间≠注意力
昨天我去学舞蹈时，注意力严重不在线，也就是俗话说的“人在心不在”。3个小时的学习时间，我有2个多小时在神游太虚，所以学到的东西很少。我之所以注意力不在线，是因为我想到了一些不开心的事情，然后心情就很不好，就没心思学舞蹈了。
我突然意识到我平常注意力低下时的一个普遍情况：我做B事物时，会因为把对A事物的负面情绪带进来，而导致我做B事物时注意力涣散。在这里，我在A、B事物间的边界感不够清晰。
相比我的注意力涣散，其他两个一起学舞蹈的小伙伴，他们因为注意力更加集中，所以明显学得比我好很多。所以，虽然我们都是同样的三个小时学习时间，同样的一个老师，但因为每个人注意力投入的程度不一样，学习的效果也不一样。
2、注意力比金钱更宝贵
大学时买东西，喜欢在淘宝上花大半天逛来逛去，或者去商场逛一整天，买东西喜欢把款式比来比去、把价格比来比去，但最后倒不一定会买。或者为了淘一个便宜5块钱的东西，货比三家几个小时。
在知道了“注意力是我们拥有的最宝贵的财富”后，我开始珍惜自己的注意力成本。我现在宁愿在家里多躺着休息、或者在公司多上一些时间的班，也不大愿意把过多的时间消耗在挑来挑去、比来比去上。我越来越喜欢固定在几家实体店、淘宝店中去买衣服、买鞋子，省事省心还能保证质量。
3、注意力聚焦的重要性
我最近越来越感受到：我的学习焦虑来源于我不能把我所学的某一个课程、某一种知识学透学精。所以，貌似我花了很多的时间在学习上，也学习了很多的东西，但很多时候都像是蜻蜓点水、一带而过，真正内化为我自己知识的很少。
我在工作上也是因为注意力过于分散、不够聚焦，导致我到目前为止没有形成自己鲜明的优势。
昨天在公众号上一句话，大致意思是：解决焦虑最好的方法，是去做正确的事情，一遍一遍地重复去做。
想到注意力时，我的脑中会有滴水穿石的景象出现：一滴一滴的水，虽然很小，不断地滴落在石头的同一个部位，终于有一天，坚硬的石头被这些小小的水滴穿透。
聚焦是有力量的，重复是有力量的，在聚焦和重复的基础上，时间才是更有力量的。
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